Crista Soskolne Somatics

Etusivu
Palveluni
Blogi
Toiminnastani
Ota yhteyttä

Crista Soskolne Somatics

Etusivu
Palveluni
Blogi
Toiminnastani
Ota yhteyttä

Ei tuloksia

Hakemaasi sivua ei löytynyt. Yritä muuttaa hakuasi, tai käytä yläpuolella olevaa navigointia löytääksesi kirjoituksen.

Yhteys



crista.soskolne@gmail.com



Crista Soskolne



@cristasoskolne

Tilaa uutiskirjeeni

Leave this field empty if you're human:

Peruutusehdot ja vakuutukset

Tietosuojaseloste

Kuvat luonnossa: Catrin Svenfors
Kuvat sisätiloissa: Paula Virta
Kuvitus: Sanna Pelliccioni

Mitä Arabianrannan Bokvillanin viikkotunneilla ta

Mitä Arabianrannan Bokvillanin viikkotunneilla tapahtuu?

Tänään eka tunnilla liikuttiin vapaasti ilman mattoja tai muitakaan härpäkkeitä. Aistimme tilaa, maan tukea, kehon eri tasoja, herättelimme vatsanpuoleista kiertäjähermoa, joka on se hermoston osa, jonka aktivoituessa sosiaalinen kanssakäyminen tuntuu sujuvalta. Kieriskelimme lattialla, tutkailimme mistä initioimme eli aloitamme liikkeen kieriskelyssä ja miten maan tuki auttaa siinäkin asiassa. Lopuksi tanssimme 70- ja 80-lukujen discon tahtiin -ah ne upeat mustat naiset, joiden disco mahdollisti nousta lavoille!

Toka tunnilla otimme rentoa eli makoilimme vilttien alla oikein kunnolla –osallistujien toiveesta. Käsittelimme kallon alueen faskioita, herättelimme pehmytrankaa kielen avulla, mikä myös samalla niskaa rentouttaa, teimme tilaa lapojen väliin silmien liikkeen kautta ja rintakehään sierainten kautta.

Löysimme painonsiirtojen myötä pyörivää liikettä lonkkiin ja tietty haukottelimme, huokailimme ja päristelimme eli käytimme keinoja ulospurkaa jännityksiä virtaavasti kehosta päätepisteiden kuten kasvojen ja lantionpohjan kautta. Pidensimme, jännitimme ja rentoutimme. Kuulostelimme selkärangan nikamien sointia. Teimme vartalon sivutasapainoilua. Avauduimme ja supistuimme. Olimme piiitkän tovin loppurentoutuksessa.

Ensi viikolla uudelleen! Ja jotain muuta ohjelmassa. On vaan niin parasta ohjata näitä viikkotunteja. Kiitos ihanat kun tuutte viikko toisen jälkeen paikalle ♡

Jos haluat keväällä mukaan, niin eka tunnilla on vielä tilaa eli keskiviikkoisin klo 17-18.15. Profiilista löydät linkin linktreehen ja sieltä kurssin Aistiva ja virtaava liike. Nappaa paikka ja tuu mukkaan! Tai laita mulle viestiä.

Päivän uutisia on nykyisin kivuliasta kuulla. J

Päivän uutisia on nykyisin kivuliasta kuulla.

Jokin aika sitten kuulin uutisen, joka tuntui mulle täysin mahdottomalta sisäistää osaksi kokemusmaailmaani. Tilanne eli se, mitä mun piti sinä päivänä tehdä ja tämä uusi tieto olivat liian suuressa ristiriidassa keskenään. Samassa mielessä välähti kuva, jossa nostin sydämeni syrjään. Tiedättehän, hiukan samaan tyyliin kuin Frida Kahlon maalauksissa, vaikkapa Muisto, sydän vuodelta 1937.

Tuon kokemuksen äärellä aloin kehollisesti tutkailla, miten sydämen voi säilyttää paikallaan, herkästi tuntevana ilman, että sen ympärille täytyy kasvattaa muuri kaikkien näiden ahdistavien uutisten keskellä.

Näistä kokemuksista syntyi minikurssi SYDÄN.

Kurssilla tunnustelemme kokemustamme sydämestä elimenä. Käymme läpi muun muassa seuraavia teemoja: sydämen embryologinen kehitys, primitiivirefleksien suhde sydämeen sekä sydän & vertikaali- ja horisontaalilinja.

Kurssin punaisena lankana kulkee kysymys: miten voimme liikkua niin, että sydän lepää? Millaista liikettä lepäävä sydän ehdottaa?

Kurssin harjoitteet kumpuavat somaattisen liikkeen menetelmästä sisältäen kokemuksellisen anatomian sekä kehitykselliset liikemallit. Luon tunneilla tilaa osallistujien kehollisille kokemuksille: tunnustelemme ja tutkailemme, mitä oma elävä ruumiin kokemus ehdottaa. Oleilemme ruumiin prosessien äärellä. Harjoitukset ehdottavat uudenlaisia reittejä kokea kehollisuutta sekä löytää voimavaroja niin omasta kehostaan kuin suhteissa toisiin ja ympäristöön.

Kurssiin sisältyy piirityöskentelyä. Asettaudumme kuuntelemaan toisiamme. Toistemme kokemusten myötätuntoinen todistaminen on merkittävässä roolissa somaattisen liikkeen työskentelyssä.

Olet lämmöllä tervetullut mukaan!

Sydän • Somaattinen liiketyöskentely

📍Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2, Helsinki
Milloin: torstaisin klo 18.40–20.10 ajalla 16.1.–13.2.2025
Hinta: 100€ (alv 10%)/ 5 tapaamista pienryhmässä

Ilmoittaudu mukaan 15.12. mennessä. Kurssi löytyy profiilin linkkipuusta.

Ryhmään otetaan max 8 osallistujaa. Pienempi ryhmä mahdollistaa luottamuksen syntymistä ryhmäläisten välillä.

Jakoaika. Maailma on hetken nurinpäin. Verho tuon

Jakoaika. Maailma on hetken nurinpäin. Verho tuonpuoleiseen on ohentunut. Pian maa on martaana.

Jakoaika on eräänlainen tasausajanjakso, jonka avulla aurinkokalenterin ja kuukalenterin välille jäävä noin 12 päivän aukko saadaan umpeen. Se alkaa Mikkelinpäivästä tai Simon päivästä, 28.10. ja sitä vietetään noin Martinpäivään eli 10.11. saakka. Suomessa palkolliset ovat saaneet palkkionsa ja viettäneet vapaata, tarvittaessa siirtyneet talosta toiseen.

Jakoaika alkaa sadonkorjuujuhlasta eli kekristä, joka on samalla vuoden alkajaisjuhla. (edit. Tai oikeastaan usein kekriä juhlittiin jakoajan keskellä.) Kekriä vietettiin, kun talo oli saanut syksyiset peltotyönsä valmiiksi. Kekrin paikka vuotuiskierrossa on siis hiukan vaihdellut talosta ja kylästä toiseen ihan säänkin mukaan.

Jakoaikana ei saanut tehdä meluavia töitä kuten vaikkapa kehrätä. Sen sijaan setvittiin verkkoja ja rysiä sekä puuhasteltiin muita hiljaisia askareita. Tosin itse kekrijuhla on ollut karnevalistinen ja siihen liittyi monenlaista keppostelua.

Jakoaikana esivanhemmat ja muut tuonpuoleiseen siirtyneet ovat liikkeellä.

Jakoaika on vuodenvaihteen aikaa. Mulle tämä aika tuntuu luontevalta vuoden lopulta ja uuden alulta , kun sää viilenee, illat pimenevät ja luonto valmistuu lepäämään kasvulta.

Sähkövalon keksiminen on pidentänyt valoisaa, tuotteliasta aikamme ja saa pimeän väistymään yhä useammilta seuduilta, jopa yöaikaan.

Mie aion arvostaa jakoajan perinnettä kynttilöitä sytyttelemällä, tuijottamalla pimeyteen, katselemalla tähtiä ja kuun vaiheita sekä neulomalla lisää.

Hyvää jak'aikaa itse kullekin!

Näitä erilaisia aurinko- ja kuukalenterin tasoitusajanjaksoja löytyy eri puolilta maailmaa.

Saimme yllättäen ensilumen Askolan LASKEUTUMINEN

Saimme yllättäen ensilumen Askolan LASKEUTUMINEN KEKRIIN -päiväretriitille.

Hengittelimme puiden kanssa, tutustuimme sisältämme kumpuavaan liikkeeseen ja tulimme siinä todistetuiksi. Miten arvokasta todistetuksi tulo (myötätuntoisesti, ilman ennakko-oletuksia tai niin, että todistaja pyrkii olemaan niistä tietoinen) on! Siinä kokemuksessa herää koko historiamme jakumo siitä, miten me olemme vai olemmeko tulleet elämämme aikana nähdyiksi omana itsenämme.

Tunnustelimme askelmerkkejä tähän hetkeen ja tulevaan, nautimme yhteisistä ruokailuhetkistä (erityisen arvokasta ♡), annoimme hoivaavaa kosketusta toisillemme ja sokerina pohjalla saimme kokea kekrisaunotuksen @saunakaisa n hellässä huomassa. Pienet kuusivihdat veivät tuonpuoleiseen, saunalauluissa yhdyimme esivanhempien ketjuun ja suolalla toistemme selkää hieroessa oli sellaista kauneutta, jota on vähän vaikea tässä muodossa sanoittaa. Saunan lopuksi jätimme kuusivihdat lauteille edesmenneille kylpeä.

Tyhjennyimme ja täytyimme.

Kiitos osallistujille läsnäolosta, heittäymisestä ja jakamisesta. Kiitos kun olitte!

Kiitos @saunakaisa kun olet juuri tuollainen. Tämä oli ensimmäinen kekrisaunani eikä varmasti jää viimeiseksi!

#kekri #retriitti #autenttinenliike #ekosomatiikka #somatiikka #perinnesaunotus #kekrisauna #lajienvälisyys #esivanhemmat #kuolema

Kehitykselliset liikemallit • Somaattisen liiket

Kehitykselliset liikemallit • Somaattisen liiketyöskentelyn pienryhmä

Kehitykselliset eli neurosolulliset liikemallit ovat sarja automaattisia liikesarjoja, joka yleensä ilmaantuvat ja ideaalitilanteessa integroituvat varhaislapsuuden aikana. Liikemallit ilmenevät varhaisemmista, yksinkertaisemmista liikemalleista kehittyen monimutkaisempiin eli ne rakentuvat toisensa päälle.

Liikemallit vaikuttavat toimijuuteemme. Ne luovat pohjan, jolle rakennamme fyysiset, kognitiiviset ja emotionaaliset prosessimme, jotka muovaavat kehon liikekieltä. Liikemallit toimivat oppaanamme suhteessa painovoimaan ja tilaan sekä toimivat alla olevana matriisina, josta käsin luomme käsityksen itsestämme, suhteita toisiin sekä ympäristöömme.

Jokainen liikemalleista ilmenee aikuisten ihmisten sanattomassa vuorovaikutuksessa eli liikkeissä ja eleissä.

Liikemalleja ei ole tarkoitettu absoluuttisiksi totuuksiksi. Tarkoituksena on, että harjoittaja tutkii liikettä niin omassa ruumiin kokemuksessaan kuin suhteessa toisiin.

Harjoittelemalla ja tutkimalla kaikkia liikemalleja, vaillinaisesti integroituneet liikemallit voivat vahvistua ja liian hallitsevia liikemalleja voidaan hioa. Tämä mahdollistaa liian vahvojen liikemallien integroitumista koko kehitykselliseen matriisiin, jolloin ikään kuin kypsempi liike/käytös mahdollistuu.

Ohjaan marraskuun lopusta lähtien 4 kerran Somaattisen liiketyöskentelyn kurssinmaanantaisin klo 17-18.30 @virgiinia.helsinki . Tunneilla pääsemme yhdessä tutustumaan, tunnustelemaan ja tutkimaan selkärangallisia liikemalleja sekä jakamaan kokemuksia tämän tutkailun äärellä toistemme kanssa.

Kurssiin kuuluu 30 minuutin alkukeskustelu netin välityksellä ennen kurssin aloittamista. Keskustelussa kartoitamme tämän hetken tilannettasi.

Mitä? Kehitykselliset liikemallit • Somaattinen liiketyöskentely

Missä? Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2, Helsinki

Milloin? Ma klo 17-18.30
ajalla 25.11.–16.12.2024

Hinta? 140€

Ilmoittaudu mukaan bion linkkipuusta. Olet tervetullut mukaan!

Lue lisää liikemalleista täältä: https://www.cristasoskolne.com/kehitykselliset-liikemallit/

SONGLINES -Australian alkuperäiskansojen seitsemän sisaren tarinat

Saimme lasten kanssa kokea tämän huikean näyttelyn syyslomalla Vapriikissa.

Näyttelyssä kuljetaan pitkin aboriginaalikansojen laululinjoja ja kerrotaan ikivanhaa, monista muistakin maailmankolkista tunnettua Seitsemän sisaren tarinaa.

Laululinjat on Australian alkuperäiskansojen myyttisen uniajan perimätietona siirtyviä kertomuksia. Niiden kautta kerrotaan Australian mantereen syntytarina. Kertomusten myötä kutoutuu tapojen, tiedon ja tarinoiden maastokartta halki valtavan Australian mantereen. Laululinjat kertovat eteenpäin oman kansan historian. Ne välittävät yhteisön eloonjäämisen kannalta merkityksellistä tietoa sukupolvelta toiselle. Seitsemän sisaren tarina välittää tietoa miesten ja naisten välisistä suhteista, perheen ja huolenpidon merkityksestä sekä eloonjäämisen taidoista aavikolla.

Koskettavinta on, että näyttely sai alkunsa niin, että kolme Australian keskiaavikon kansaa otti yhteyttä Australian kansallismuseoon ja pyysivät apua kulttuurinsa elinvoiman säilyttämiseksi. Kansojen vanhimmat toimivat näyttelyn kuraattoreina. Kuraattorit ehdottivat myös, että näyttelyssä tuotaisiin esille Suomen alkuperäiskansa saamelaiset, jolloin he saisivat näyttelylleen luvan/siunauksen täältä suunnasta.

Kansallismuseon Kotiinpaluu oli merkittävä näyttely repatriaatiosta. Näen, että Vapriikin Songlines on sille näyttelylle jonkinlainen sisar.

Millainen Seitsemän sisaren tarina on? Se esitetään joka yö tähtitaivaalla Seulasten ja Orionin muodossa. Tervemenoa esityksiin! Myös näyttelylle iso suositus! Aion itse mennä uudelleen.

Uutisia! Keväällä ilmestyvät kokemuksellisuute

Uutisia! Keväällä ilmestyvät kokemuksellisuuteen keskittyvät kasvikorttimme @kirjapaja - Kasvien kertomaa. Pohjoisten kasviemme viisautta. Minä kirjoitan ja @sannapelliccioni kuvittaa.

Niin herkulliset kuvitukset. Mitä viestejä kasvimme meille välittävät? Tämä on ollut ihana projekti!

@kirjapaja

Bokvillan ja keskiviikkotunnit

Kun ajat ovat mitä ovat, niin pienten asioiden merkitys vain korostuu.

Tänään loppurentoutuksen aikana ihmettelin, miten onnekas olen, kun saan ohjata liikettä viikosta toiseen, vuodesta toiseen kausiryhmissä, jossa siis käyvät samat ihmiset yleensä koko kauden ajan. Useat jo monia vuosia.

On niin kotoisaa mennä ohjaamaan, tavata tuttuja kasvoja, hengitellä yhdessä ja aistia liikkeen rytmiä tilassa.

Tämä on viikottainen kehollinen rituaalimme. Sellainen hyvä & sopiva rutiini, joka rytmittää viikkoa.

Viime viikolla oli syyslomatauko. Tuntui kuin olisi kulunut ikuisuus viime kerrasta. Huomasin, että olin kaivannut ihmisiä ja tuntia.

Monesti tunnin alussa kyselen osallistujien toiveita tunnille. Tänään toivottiin hermoston säätelyä aka parasympaattisen hermoston aktivointia sekä huomiota ja tilaa lapojen välille.

Sellaisen kuljetuksen myös tein, jossa herättelimme vatsanpuoleista kiertäjähermoa sekä sosiaalista hermostoa, kuulostelimme hengitystämme, uloshengityksen taukoa ja toimme lempeää huomiota, pyörivää liikettä ja tilaa sydämen takaportille eli lapojen väliin.

Aktivoinnin ja levon rytmitys. Se kiehtoo tällä hetkellä ohjauksissa kovasti.

Kiitos Mari & @studiovirama, että loit niin kaunistunnelmaisen salin ja pidät siitä hyvää huolta.

Ensi viikolla taas liikutaan yhdessä ♡

Crista on joogaopettaja ja -kouluttaja, somaattise

Crista on joogaopettaja ja -kouluttaja, somaattisen liikkeen terapeutti sekä kulttuuriantropologi. Hän on ohjannut liikettä erilaisille ryhmille yli 15 vuoden ajan.

Rakastan kaikkea pienimuotoista ja ihmisen kokoista kuten sienestämistä sekä ruuan yhdessä valmistamista ystävien ja perheen kanssa.

Ohjauksissa pyrin luomaan ihmisille tilaa kohdata itsensä ja toiset. Minua puhuttelevat elävyyden, viiveen, kuuntelemisen sekä vuorovaikutuksen teemat. Aisti- ja liikeharjoituksissa tutustumme hermostoon kehon tallennusjärjestelmänä sekä hermoston äärellä tapahtuvan työskentelyyn, jonka kautta ehdottuvat uudet laadut läsnäolossa itselle sekä toisille.

Kuljetuksissani tunnustelemme suhteisuuksia mm. viretilan ja omien hetkessä läsnäolevien tarpeiden kautta. Keho voi ohjata havaitsemaan, miten voisimme olla toisillemme läsnä ja jakaa myös haastavien teemojen äärellä.

Tutkimme painovoimalle myötäämistä, tilaan kohoamista, hengityksen laatua, oman tilan kokemusta suhteessa toisiin, maailmaan kurottamista, tarttumisen ja kohden vetämisen sekä irtipäästön teemoja, omassa sisätilassa lepäämistä sekä sitä, miten lepäämme yhteisessä tilassa.

Minua inspiroivat huokoisuuden ja rajapintojen teemat, kaikki se, mitä liikkuu sanattomassa vuorovaikutuksessa. Toisin havaitseminen, erilaiset maailmankuvat sekä olemisen ja hahmottamisen tavat herättävät uteliaisuuteni.

Metsä, puut, kasvit, lähteet, suot, koko luonnon kudelma, jonka oleellinen osa me ihmiset olemme, puhuttelee minua läsnäolollaan. Luonto on paras opettaja virtaavuuden ja syklisyyden teemoissa. Luonto ja lajienvälisyys onkin vahvasti mukana ohjauksissani.

Olen opiskellut kulttuurianropologiksi (FM) Helsingin yliopistossa, keramiikan artenomiksi Wetterhoffilla, vijnanajoogaopettajaksi (International Vijnana Teacher Training) sekä somaattisen liikkeen terapeutiksi (ISMETA). Uskon monialaisuuden voimaan, yhdessä tutkimiseen, alkuperäiskansojen luontoyhteyden kokemuksesta vuosisatojen aikana kertyneeseen viisauteen, uusien kysymysten asettamiseen, toivon rakentamiseen, hoivan arvostamiseen ja kehosta nousevaan tietoon.

Kuvat: @ciinaliina

Kehitykselliset liikemallit – Somaattisen liiket

Kehitykselliset liikemallit – Somaattisen liiketyöskentelyn pienryhmä

Ohjaan neljän kerran somaattisen liiketyöskentelyn pienryhmän, jossa keskitymme tunnustelemaan ja tutkailemaan rangallisia liikemalleja.

Mitä kehitykselliset liikemallit ovat ja miksi niitä kannattaa harjoittaa?

Kehitykselliset liikemallit ovat sarja automaattisia liikesarjoja, joka yleensä ilmaantuvat ja ideaalitilanteessa integroituvat varhaislapsuuden aikana. Liikemallit ilmenevät varhaisemmista, yksinkertaisemmista liikemalleista kehittyen monimutkaisempiin eli ne rakentuvat toisensa päälle.

Liikemallit vaikuttavat toimijuuteemme. Ne luovat pohjan, jolle rakennamme fyysiset, kognitiiviset ja emotionaaliset prosessimme, jotka muovaavat kehon liikekieltä. Liikemallit toimivat oppaanamme suhteessa painovoimaan ja tilaan sekä toimivat alla olevana matriisina, josta käsin luomme käsityksen itsestämme, suhteita toisiin sekä ympäristöömme.

Jokainen liikemalleista ilmenee aikuisten ihmisten sanattomassa vuorovaikutuksessa eli liikkeissä ja eleissä. Liikemalleja ei ole tarkoitettu absoluuttisiksi totuuksiksi. Tarkoituksena on, että harjoittaja tutkii liikettä niin omassa ruumiin kokemuksessaan kuin suhteessa toisiin.

Harjoittelemalla ja tutkimalla kaikkia liikemalleja, vaillinaisesti integroituneet liikemallit voivat vahvistua ja liian hallitsevia liikemalleja voidaan hioa. Tämä mahdollistaa liian vahvojen liikemallien integroitumista koko kehitykselliseen matriisiin, jolloin ikään kuin kypsempi liike/käytös mahdollistuu.

Lue lisää liikemalleista täältä: https://www.cristasoskolne.com/kehitykselliset-liikemallit/

Sinun ei tarvitse tietää mitään aiheesta osallistuaksesi kurssille. Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Missä?
Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2, 00520 Helsinki

Milloin?
Maanantaisin 4 x klo 17:00–18.30
ajalla 25.11.–16.12.2024

Kurssiin kuuluu ½ tunnin mittainen netin kautta käytävä alkukeskustelu, jossa kartoitetaan tämän hetken tilannettasi. Sovi kanssani aika: crista.soskolne@gmail.com

Hinta:
140€

Ilmoittaudu mukaan 10.11. mennessä profiilin linkkipuusta.
Ryhmään mahtuu max 8 osallistujaa.

Somaattinen liiketerapia on keholähtöinen terapi

Somaattinen liiketerapia on keholähtöinen terapiamuoto. Sen keskeistä toiminta-aluetta ovat mielen ja kehon yhteyden ja oman toimijuuden merkityksen tunnistaminen ja vahvistaminen. Työskentely on kokemuksellista oppimista, joka ehdottaa elävämpää ja soljuvampaa suhdetta niin itseen kuin ympäristöön. Lähdemme liikkeelle kaikesta siitä, mikä toimii jo.

Soma viittaa elävään ruumiin kokemukseen, jossa eletyn elämän kokemukset ovat läsnä.

Terapiaprosessiin sisältyy muun muassa aisti-, liike- ja havaintotyöskentelyä, joiden kautta mahdollistuu omien totuttujen liike- ja toimintastrategioiden tunnistamista ja niistä poisoppimista. Työskentelyn avulla luodaan uudenlaista kehollista maaperää tehdä vaihtoehtoisia valintoja. Työskentely ehdottaa asiakkaan omien kokemusten nähdyksi, kuulluksi ja todistetuksi tulemista sekä uudenlaista suhdetta omaan keholliseen historiaan, kokemuksiin ja muistoihin.

Somaattisten harjoitteiden avulla mahdollistetaan asiakkaan ruumiillista, liikkeellistä ja kehityksellistä integraatiota. Harjoitukset vahvistavat toiminallisuutta mahdollistamalla vaivattomuutta ja vaihtoehtoja ruumiillisiin, sosiaalisiin ja tunnetason toimintoihin.

Somaattinen liiketerapia pohjautuu neurosolullisiin liikemalleihin, kehitykselliseen ja kokemukselliseen anatomiaan sekä autenttiseen liikkeeseen.

Työskentelyn kautta voit syventää kehoyhteyttäsi ja luoda kehomieleen tilaa, mikä auttaa tunnistamaan tunteitasi sekä esimerkiksi tarvetta lepoon ja reittejä palautumiseen.

Voit saada työskentelystä tukea kehollisten haasteiden kanssa. Se mahdollistaa kehollisen tunnustelun ja tutkailun kipujen, väsymyksen ja ylikuormituksen äärellä ja ehdottaa vaihtoehtoisia toimintastrategioita näiden prosessien kehollisissa juurisyissä.

Terapiajakso mahdollistaa intentioiden kirkastumista, rajojen esiin piirtymistä, suunnan fokusointia sekä toimijuuden vahvistumista.

Hermostollisen yhteissäätelyn kysymysten kehollinen ja kokemuksellinen tutkailu ehdottaa omien vire- ja tunnetilojen tunnistamista sekä kykyä säädellä sietoikkunaansa, mikä mahdollistaa tietoiset valinnat reaktioiden sijaan.

Somafest Sunnuntaina 27.10. klo 10:00–11.30 HERM

Somafest Sunnuntaina 27.10. klo 10:00–11.30 HERMOSTOLLINEN YHTEISSÄÄTELY – Somaattinen liiketerapia
Ohjaaja Crista Soskolne
📍Kehollisuuden keskus Virgiinia

Työpajasta kutoutuu kehollinen rituaali, jossa liikumme syksystä talveen aistien kehon tarpeita siirtymän äärellä. Harjoitteet ehdottavat itsen äärelle saapumista, omassa sisätilassa lepäämistä sekä yhteentuloa ja kehollisuuden jakamista.

Harjoituksissa tunnustelemme virettä, huokoisuutta ja nestemäistä olemustamme esirangallisten liikemallien äärellä. Hermostollinen viretilamme on suhteessa nesteisyyden tuntuun. Miten nesteet elävät meissä mm. värähtelyn, soluhengityksen, huokoisuuden ja pulsaation tapahtumissa? Meissä kaikissa elävät esirangallisten liikemallien kaiut, mutta emme koe nesteisyyden laatuja samalla tavalla. Tule mukaan kokeilemaan, aistimaan ja tunnustelemaan uniikkia nesteisyyden kokemustasi yhdessä toisten liikkujien kanssa.

Työpaja soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehollisuuden merkityksestä vuorovaikutuksessa.

Työpajan ohjaa Crista Soskolne, joka on somaattisen liikkeen ohjaaja (ISMETA) sekä vijnanajoogaohjaaja ja joogaopettajakouluttaja. Hän on ohjannut liikettä vuodesta 2009 lähtien. Hän ohjaa Virgiinialla Somaattisen liiketerapian sekä Huokoisen liikkeen pienryhmiä ja ottaa vastaan yksilöasiakkaita.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätiedot ja Somafest -tapahtuman koko päivän ohjelma: linkki biossa.

Kuva: @paulamariavirta

#somaattinenliike
#somaattinenliiketerapia
#hermostollinenyhteistäätely
#kehityksellisetliikemallit
#kehollisuus
#kehollisuusvuorovaikutuksessa
#somafest
#helsinki
#virgiinia

Seuraa Instagramissa

© Crista Soskolne | Web design: Sanja F.

Hallinnoi evästesuostumusta

Sivustolla käytetään evästeitä parhaan kokemuksen tarjoamiseksi. Evästeiden kieltäminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin sivustolla.

Toiminnalliset Toiminnalliset Aina aktiivinen

Toiminnalliset evästeet ovat välttämättömiä sivuston toiminnan kannalta.

Asetukset Asetukset

Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.

Tilastot Tilastot

Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.

Markkinointi Markkinointi

Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.

Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse {vendor_count} toimittajia Lue lisää näistä tarkoituksista

Näytä asetukset

{title} {title} {title}