Crista Soskolne Somatics

Kehosi kertomaa

Kehollinen ja kokemuksellinen oppiminen lisää läsnäolevuuttasi sekä vahvistaa toimijuuttasi. Niin joogatunneillani, luonnon äärellä retriiteilläni kuin somaattisen liikkeen pienryhmä- ja yksilötapaamisissa houkuttelen sinua uteliaaseen ja hienovireiseen vuoropuheluun sekä oman ruumiisi prosessien että ympäristösi kanssa.

Tapaamisissamme jokaisen ainutlaatuiset eletyn elämän keholliset kokemukset saavat olla läsnä. Ohjausfilosofiaani kuuluu, että jokaisen keho sisällyttää jo itseensä kokonaisvaltaisen terveyden avaimet. Kuljen kanssasi hetken aikaa todistaen kehollista matkaasi.

Palvelut

Somaattinen liiketerapia

Jooga

Retriitit

MetsäSoma

Arvoistani

Panostan ohjauksissani turvallisemman tilan luomiseen. Mahdollisimman tai tarpeeksi turvallinen kokemus kehossa mahdollistaa osallistua harjoitteisiin kuunnellen oman kehon tarpeita, tuntemuksia ja tunteita, jolloin oma kokemuksellisuus ehdottaa vaihtoehtoisia reittejä liikkeelle sekä mahdollistaa paluuta voimavarojen äärelle, tarvittaessa lepoon ja muutokseen.
Tutustu turvallisen tilan periaatteisiin täällä.

”Movement is a language, and the body is the instrument through which it speaks.”

Bonnie Bainbridge-Cohen

Asiakkaiden kertomaa

Crista on opettajana rauhallinen, tutkiskeleva ja läsnäoleva. Cristan katseessa on lempeyttä ja kosketuksessa lämpöä. Olemuksellaan Crista luo turvallisen tilan itsetutkiskeluun, mihin hän oppilaitaan kannustaa. Cristan opetusfilosofiana on ajatus, että meissä jokaisessa on jo kaikki tarvittava tieto itsessämme. Se tulee vain houkutella esiin.

Olen myös saanut työskennellä Cristan kanssa kahden kesken, käydessäni somaattista terapiaa hänen ohjauksessaan. En olisi osannut toivoa parempaa henkilöä kanssani tälle matkalle. Hänen lempeys ja lämmin läsnäolo toimivat tässä täydellisesti.

Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista. Kiitos.

– Hanna, joogakurssin asiakas

Nautin suunnattomasti kehollisista harjoituksista, jotka kutsuivat pysähtymään ja kuulemaan kehoa, tutkimaan omia rajapintoja. Lempeät ja hitaat harjoitteet antoivat tilaa tutkia omaa hermostollista säätelyä ajautumatta ääripäistä toiseen. Upea luonto, jossa vietimme paljon aikaa, tuki ja kulki kaikessa vahvasti mukana.

Vaikka teema ja vuodenaika oli vahva, kuljimme jonkinlaisessa homeostaasissa, maadoittuneena, vahvasti kehossa, toisessa kädessä suru, toisessa ilo ja kiitollisuus, ajautumatta ääripäihin ja mielen koukeroihin. Viikonloppu oli upea, kiitos!

– Marrasretriitin osallistuja