Crista Soskolne Somatics
Kehosi kertomaa
Kehollinen ja kokemuksellinen oppiminen lisää läsnäolevuuttasi sekä vahvistaa toimijuuttasi. Niin somaattisen liikkeen pienryhmä- ja yksilötapaamisissa kuin luonnon äärellä retriiteilläni houkuttelen sinua uteliaaseen ja hienovireiseen vuoropuheluun sekä oman ruumiisi prosessien että ympäristösi kanssa.
Tapaamisissamme sinun ainutlaatuiset eletyn elämän keholliset kokemuksesi saavat olla läsnä. Harjoitukset vahvistavat kehoyhteyttäsi sekä kehon tuntemusten ja tunteiden tunnistamista. Ne syventävät kykyäsi tunnistaa muun muassa tarvetta lepoon. Ohjaan sinua löytämään kehollisia toimintatapoja, joiden kautta pidät yllä hyvinvointiasi elämän murroskohdissa sekä luot uudenlaisesta kehollisesta yhteydestä parempia vuorovaikutussuhteita ympäristösi kanssa.
Jokaisen keho sisällyttää jo itseensä kokonaisvaltaisen terveyden avaimet. Houkuttelen esiin sisäsyntyistä kehollista viisauttasi ja kuljen kanssasi hetken aikaa todistaen matkaasi.
Palvelut
Somaattinen liiketerapia
Jooga
Retriitit
MetsäSoma
Arvoistani
Panostan ohjauksissa turvallisemman tilan luomiseen. Mahdollisimman tai tarpeeksi turvallinen kokemus kehossa mahdollistaa osallistua harjoitteisiin kuunnellen oman kehon tarpeita, tuntemuksia ja tunteita, jolloin oma kokemuksellisuus ehdottaa vaihtoehtoisia reittejä liikkeelle sekä mahdollistaa paluuta voimavarojen äärelle, tarvittaessa lepoon ja muutokseen.
Tutustu turvallisemman tilan periaatteisiin täällä.
”Movement is a language, and the body is the instrument through which it speaks.”
Bonnie Bainbridge-Cohen
Asiakkaiden kertomaa
Crista on opettajana rauhallinen, tutkiskeleva ja läsnäoleva. Cristan katseessa on lempeyttä ja kosketuksessa lämpöä. Olemuksellaan Crista luo turvallisen tilan itsetutkiskeluun, mihin hän oppilaitaan kannustaa. Cristan opetusfilosofiana on ajatus, että meissä jokaisessa on jo kaikki tarvittava tieto itsessämme. Se tulee vain houkutella esiin.
Olen myös saanut työskennellä Cristan kanssa kahden kesken, käydessäni somaattista terapiaa hänen ohjauksessaan. En olisi osannut toivoa parempaa henkilöä kanssani tälle matkalle. Hänen lempeys ja lämmin läsnäolo toimivat tässä täydellisesti.
Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista. Kiitos.
– Hanna, joogakurssin asiakas
”Hakeuduin Cristan ohjaamaan somaattiseen liiketerapiaan ymmärtääkseni herkästi reagoivaa kehoani paremmin.
Itselleni tämä fyysisempi tutkimusmatka oli hyvää jatkumoa kolmen vuoden psykoterapiajakson jälkeen.
Yhteys kehoon ja ymmärrys hermostoani kohtaan todella syveni, ja sain lukuisia, arkeen vakiintuneita työkaluja vireystason rauhoittamiseksi.
Crista on ohjaajana lempeä, viisas ja rauhoittava, ja hänen seurassaan voi olla vapautuneesti omana itsenään.
Nautin suunnattomasti kehollisista harjoituksista, jotka kutsuivat pysähtymään ja kuulemaan kehoa, tutkimaan omia rajapintoja. Lempeät ja hitaat harjoitteet antoivat tilaa tutkia omaa hermostollista säätelyä ajautumatta ääripäistä toiseen. Upea luonto, jossa vietimme paljon aikaa, tuki ja kulki kaikessa vahvasti mukana.
Vaikka teema ja vuodenaika oli vahva, kuljimme jonkinlaisessa homeostaasissa, maadoittuneena, vahvasti kehossa, toisessa kädessä suru, toisessa ilo ja kiitollisuus, ajautumatta ääripäihin ja mielen koukeroihin. Viikonloppu oli upea, kiitos!
– Marrasretriitin osallistuja
Uusimmat blogikirjoitukset
Esirangalliset liikemallit
”The process of embodiment is a being process, not a doing process. It is not a thinking process; it is an awareness process in which we the guide and witness dissolve into cellular consciousness.” ...
Kehitykselliset liikemallit
Hei elokuu ja muutoksen tuulet! Tänään näin jo hanhien harjoittelevan syysmuuttoa. Syksy ja uudet tuulet ovat siis tuloillaan. Valmistuin somaattisen liikkeen harjoittajaksi kesäkuussa ja keskityn...