Crista Soskolne Somatics

  • Etusivu
  • Palveluni
    • Somaattinen liiketerapia
    • Jooga
    • Joogaopettajakoulutukset
    • Retriitit
    • MetsäSoma
    • Ilmoittautuminen
  • Toiminnastani
  • Ota yhteyttä

Crista Soskolne Somatics

  • Etusivu
  • Palveluni
    • Somaattinen liiketerapia
    • Jooga
    • Joogaopettajakoulutukset
    • Retriitit
    • MetsäSoma
    • Ilmoittautuminen
  • Toiminnastani
  • Ota yhteyttä

Sanjan testi

mennessä admin | maalis 23, 2026 | Yleinen

Testi tuleeko näkyviin...

Yhteys



crista.soskolne@gmail.com



Crista Soskolne



@cristasoskolne

Tilaa uutiskirjeeni


Peruutusehdot ja vakuutukset

Tietosuojaseloste

Kuvat luonnossa: Catrin Svenfors
Kuvat sisätiloissa: Paula Virta
Kuvitus: Sanna Pelliccioni

Metsässä sammaleilla lepäämässä. Parasta. Ilmaista Metsässä sammaleilla lepäämässä. Parasta. Ilmaista. Palautumista. Yhdistymistä kaikkeen, mitä on ylä- ja alapuolella. Ystävän kanssa. Suosittelen <3

Musiikki: @merlyndriver
Olimme kevään villiyrttiretkellä @illustratorsanna Olimme kevään villiyrttiretkellä @illustratorsannapelliccioni  ja @cristasoskolne.somatics ja KASVIT KERTOVAT JÄLLEEN:

Haluatko oppia tunnistamaan pohjoisen luontomme kasveja ja kuulla niihin liittyvästä perinnetiedosta?

KASVIEN KERTOMAA - pohjoisten kasviemme viisautta -kortit

@kirjapaja n nettikirjakaupasta:  https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/kasvien-kertomaa/5221179
 ja kirjakaupoista
Eilen sain ohjata pitkästä aikaa Hämeenlinnassa ja Eilen sain ohjata pitkästä aikaa Hämeenlinnassa ja vielä somaattista liikettä teemalla nesteisyys 💦

Voimme initioida liikkeen luista, mutta millaiselta liike tuntuu, kun se saa alkunsa nesteiden virtauksista? Kun aistimme kädet ja jalat kissan tassuina kohden maata, huokoisen rajan, miten keuhkomme hengittyvät suhteessa muuhun maailmaan tai hamuilu ohjaa liikettä, esimerkiksi?

Kiitos kiitos kiitos jokaiselle ALKUMERI -somaattisen liikkeen työpajaan osallistuneelle, kierimiseen ja impulssien kuunteluun heittäytyneelle, kuuntelevan kosketuksen äärelle pysähtyneelle.

Iso kiitos Tanjalle @bloomington_hameenlinna työpajan huippu järjestelyistä @soihtu_ . Syksyllä uudestaan!
Vahvistu ja inspiroidu sadonkorjuun ajan runsauden Vahvistu ja inspiroidu sadonkorjuun ajan runsauden retriitillä Frantsilassa. Uppoudu kasvien viisauteen, luoviin liikeharjoituksiin ja perinnesaunan hoitaviin lauluihin. Lähde kotiin sydän avoimena ja oma, ainutkertainen tuoksu matkassasi!

Taianomainen kokemus, jonka tahdomme uusintaa tänäkin vuonna. Haastavat ajat vaativat vakautta, rohkeaa sydäntä sekä yhteisön voimaa. 

Tunnustelemme sydämen roolia liikkeessä, tutustumme  toisiimme ja kasvien viisauteen. Teemme helposti lähestyttäviä luovia liikeharjoituksia. Saamme nauttia perinnesaunan hoitavista lauluista ja -loitsuista sekä löylyn väestä. Kasvien tuoksut houkuttelevat meidät luomaan oman, ainutkertaisen tuoksun, jonka saamme muistoksi mukaan viikonlopusta. 

Tämä viikonloppu on täynnä kasvien viisautta ja kauneutta sekä iloa yhdessäolosta! Olet lämmöllä tervetullut mukaan!

KASVIEN JA LÖYLYN KERTOMAA
pe-su 28.8.-30.8.2026
📍Frantsilan Tila

Hinta: 554€ kattaa majoituksen perjantaista sunnuntaihin, kolme käsin rakkaudella valmistettua kasvisateriaa päivässä @jansq90, kaiken ohjelman • luovat aisti- ja liikeharjoitukset @cristasoskolne.somatics , perinnesaunotus @saunakaisa ja tuoksutyöpaja @annakarhucormier

Tutustu lisää ja ilmoittaudu mukaan elokuun lopun ihanuuteen: 
https://frantsilantila.com/tuote/kasvien-ja-loylyn-kertomaa-retriitti/
Pikku loma Tallinnassa ystävän kanssa. Kauneutta, Pikku loma Tallinnassa ystävän kanssa. Kauneutta, joka hoitaa sielua näinä hulluina aikoina.

Latvilaisen valokuvaajan, Inta Rutan, näyttely Places called home  @fotografiska.tallinn kosketti jotain herkkää yleisinhimillistä ja kirvoitti lapsuusmuistoja pintaan. Inta aloitti valokuvaamisen oikeastaan sattumalta, kun hän valmistui ompelijaksi ja hänen Siperian vankileirillä nuoruutensa viettänyt äitinsä osti hänelle Rolleiflexin valmistujaislahjaksi.

Inta alkoi kuvata ihmisiä ympärillään ja hän loi esmex sarjan My Country People kuvaten katoavaa maalaiselämää äitinsä kotikaupungissa, Balvin alueella, lähellä Venäjän rajaa. Hän aloitti kuvaanisen 80-luvulla ja palasi kahdenkymmenen vuoden ajan paikallisten luo todistaen heidän arkipäiviään.

Kuvista aistii arvostuksen ja lämmön kuvaajan ja kuvattavien välillä. Olipa vaan jotenkin puhdistavaa todistaa tuollaista valokuvaajan työtä, johon on käytetty aikaa kursailematta.

Näyttelyssä oli myös dokkari, joka avasi Inta Rutan elämää ja työtä. Jos oot Tallinnassa, kantsii mennä <3
Tule tutustumaan liikkeeseesi, kun se syntyy sisäi Tule tutustumaan liikkeeseesi, kun se syntyy sisäisesti hengityksen, nesteiden virtauksen ja muiden ruumiin kokemusten kautta. Asetamme liikkeen muodon ja taidon syrjään ja asetumme sen äärelle, miltä liike tuntuu.

Tunnit sopivat kaikille, joita kiinnostaa tutustua liikkeeseen sisäisenä tuntemuksena. Ennen varsinaista autenttisesta liikettä, kuljetan osallistujat tunnustelevien ja tutkailevien ruumiin kokemusten lähteille, hengityksen, painovoiman ja suhteisuuden aistimiseen.

LIIKE SYVYYDESSÄ -tunneilla liikumme silmät kiinni hiljaisuudessa aistien impulsseja, joita liikkeeseen syntyy omasta kokemuksesta käsin. Oleellista on myös, että liikkeemme tulee todistetuksi. Saamme vaihdella liikkujana ja todistajana oloa. 

Puramme ja jaamme kehollisia kokemuksia liikkeestä erilaisten luovien menetelmien, kuten kirjoittamisen ja kuvan tekemisen kautta. Tunneille sisältyy myös jakamista sekä parin kanssa että ryhmässä. Jokainen jakaa sen verran kuin itselle sopii. Jakaminen on luottamuksellista. 

Liike syvyydessä -tunnit perustuvat autenttisen liikkeen menetelmään. Kutsun tunteja Liike syvyydessä -tunneiksi kunnioittaakseni autenttisen liikkeen menetelmän luojaa Mary Starks Whitehousea, joka kutsui tätä tapaa liikkua nimellä ”movement in depth”.

Liike syvyydessä • autenttinen liike
Sweet Spot Studio, Unioninkatu 7 B, Helsinki
@sweetspot_somatics
su 3.5. klo 14-17.30
Hinta: 45€

Pienryhmään mahtuu max 8 osallistujaa. Eli ilmoittaudu mukaan pian!
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan 20.4. mennessä: crista.soskolne@gmail.com

Autenttisen liikkeen lyhyt historia:
Autenttinen liike on menetelmä, jonka luojana pidetään tanssija ja psykologi Mary Starks Whitehousea (1911-1979). Hän tutki, miten tanssija voisi ilmaista liikkeellään enemmän sisäisyydestään käsin verrattuna taidon ja muodon hallitsevuuteen.

Olen opiskellut autenttista liikettä Heli-Maija Rajaniemen ohjauksessa. Hän ohjaa autenttista liikettä Mary Whitehousea oppilaan, Janet Adlerin (1941-2023), jalanjäljissä. Janet Adler kehitti ja opetti menetelmää 40 vuoden ajan ja nimesi sen autenttiseksi liikkeeksi.

Musiikki: @gabrielaariana_artist 
Kuva: @pauliinarunola

Molemmat huikeita taiteilijoita. Kannattaa tutustua!
Millaiseksi tunnet kehosi, kun liike saa syntyä si Millaiseksi tunnet kehosi, kun liike saa syntyä sisältä käsin - nesteenä, virtauksena, hengityksenä? 

Millainen on liikkeesi, kun saat tunnustella sitä ilman, että tarvitsee miettiä, miltä se näyttää?

Nestekehon tunnustelu ja tutkailu avaa meille reitin kehon varhaisimpiin, syvärakenteisiin tapoihin liikkua ja asuttaa tätä kehoa. 

Somaattisen liiketyöskentelyn harjoitteet kumpuavat Body Mind Centering®️ -menetelmästä ja pohjaavat esirangallisiin liikemalleihin.

Nesteisyyden, värähtelevän ja pulsoivan liikkeen tunnustelu elävöittää kehomieltä, syventää tunteiden kokemusta, tyytyväisyyttä sekä virtaavuuden kokemusta sekä mahdollistaa kevään luonnossa ilmenevän liikkeen tavoin uudistumista.

Ohjaan kaksi nestekehoa puhuttelevaa päiväretriittiä huhtikuussa:

La 25.4. KEVÄÄN LIIKE klo 10-15.30
 - Puuelementin aika 
  kiinalaisessa lääketieteessä

  Yhteistyössä @tmisuviterho 
📍 @sitruunapuugalleria , HELSINKI

Su 26.4 ALKUMERI klo 10.30–15.30
 - Somaattisen liikkeen työpaja

 Yhteistyössä @bloomington_hameenlinna 
📍Soihtu , HÄMEENLINNA

Olet lämmöllä tervetullut mukaan 🌞

Kysy lisää: crista.soskolne@gmail.com
MAALLE MYÖTÄÄMINEN 👣 JALKAPOHJILLA MAAN AISTIMINEN MAALLE MYÖTÄÄMINEN
👣
JALKAPOHJILLA MAAN AISTIMINEN
 👣
JALKATERIEN LUISET YHTEYDET
👣

Miten paljon meidän liikkeeseen ja muutenkin olemiseen vaikuttaakaan kaiken liikkeen alla oleva perustava kehityksellinen (rangallinen) liikemalli eli maan vetovoimalle myötääminen sekä jalkaterien aistivuus?

Tiistain @surunauha n tunnilla tutkimme maalle myötäämistä ja parasympaattista tukea kierimällä. 

Eilisen Aistivan liikkeen viikkotunneilla lähdimme tunnustelemaan painovoimaisuudessa eloa tuomalla aistimusta jalkoihin koskettamalla, silittelemällä ja hieromalla jalkateriä sekä tunnustelemalla ja tutkailemalla jalkaterän luisia yhteyksiä.

Jalkaterän luisia yhteyksiä- eli mitkä varpaat yhdistyvät kantaluuhun (kantaan)  ja mitkä telaluuhun (nilkkaan) - tunnustelimme omissa jalkaterissä ja kävin myös käsin tunnustelemassa yhteyksiä yhdessä osallistujien kanssa eli aivan hands on -meininkiä.

Kun tunnilla käy tutut tyypit ja osa osallistujista on ollut mukana jo useamman vuoden, niin luottamus on jo syntynyt (uskallan väittää) tai syntyy helpommin. Tästä iloitsen aina vain vaikka maailma ympärillämme palaa. Pienen hetken ajan saamme yhdessä tunnustellen ja  tutkaillen keskittyä johonkin perustavanlaatuiseen ja olennaiseen, mikä (eli 👣 myös kantaa konkreettisesti meitä arjessa!) Mukaan toisiamme tukevaan joukkoon mahtuu kyllä vielä lisää liikkujia. Tervetuloa 💚 Laita viestiä, jos ryhmät kutsuvat: crista.soskolne@gmail.com 

Jalkaterien luiset yhteydet kulkevat myös lonkkiin ja (tarkkoja) yhteyksiä tunnustelemalla voimme ohjata ja hallita lonkan alueen liikettä jalkateristä.

Luisten yhteyksien tunnustelu ja aistivuudelle herkistyminen vahvistaa kehon yhteyksiä ja luo liikkeeseen helppoutta ja tukea sieltä, mistä tukea on luontevaa saada.

Helppo, sujuva arjen liike on ilo!
SOMAATTISEN LIIKETYÖSKENTELYN teemoja tänään: 💦 E SOMAATTISEN LIIKETYÖSKENTELYN teemoja tänään:

💦 Esirangalliset liikemallit

💦 Nestekeho

💦 Sädettäisyys

🤎 Viive

🩷 Kuuntelu

🤍 Tunnustelu

🪼 Hengityksen kuuntelu

💦 Hamuilu, kieli, faskian syvä etulinja

💦 Kehon muisti

💦 Vesi kantaa muistia

💦 Helpotus
METSÄ MEISSÄ - retriitti avaa jälleen portin kesää METSÄ MEISSÄ - retriitti avaa jälleen portin kesään alkukesän elämää kuhisessa vehreydessä Kolin vankoilla kallioilla, luolan uumenissa, vaarojen huipuilla avautuvien huikeiden maisemien ja  retriittipaikkamme @kolinmattila n lähikuusikon kämmenten koskettamina.

Kuljemme esivanhempiemme juuristoja myöden Kolin voimapaikoille, avarramme havainnointiamme aistiliikeharjoittein, hengitämme avautuvaa ja supistuvaa yhteistä kudelmaa puiden kanssa,  pujahdamme Pielisen aaltoihin ja koemme paikallisen @luontotila Sonjan sielua koskettavan perinnesaunotuksen ja nautimme retriittipaikkamme Mattilan vieraanvaraisuudesta, käsin rakkaudella valmistetusta herkkukasvisruuasta ja toistemme seurasta. Mitä kaikkea avautuukaan, kun tulemme yhteen. Se on alati kiehtovaa!

📍 Retriittipaikkana viehättävä Kolin Mattila n perinnepihapiiri

Hinta: 565€/kattaa pitkän viikonlopun täysihoidolla torstai-illasta sunnuntain lounaaseen herkullisine käsin valmistettuine kasviruokineen, yhteismajoituksen 1-4 hengen huoneissa hirsien sylissä, pihasaunan löylyt iltaisin sekä ikimuistoisen perinnesaunotuksen paikallisella Nevalan luontotila ja Hoitosauna sekä kaiken muun ohjelman! 

Hinnasta 265€ on varausmaksua ja 300€ maksetaan retriitin yhteydessä Kolin Mattilassa.

Olet lämmöllä tervetullut mukaan ☘️

Ilmoittaudu mukaan ja kysy lisää 1.4. mennessä: crista.soskolne@gmail.com

Tutustu tarkemmim: https://www.cristasoskolne.com/retriitit/
Hei! Onko sulle SISÄISTEN VAYUJEN harjotus tuttu? Hei!

Onko sulle SISÄISTEN VAYUJEN harjotus tuttu?

*vayu= ilma, tuuli (sanskrit)
** sisäinen vayu= tuulen portti

Sisäisissä vayuissa tunnustelemme lempeillä uloshengitysten kohdennuksilla tiettyjä merkityksellisiä alueita meidän pehmytrangassa eli ruuansulatuksen muodostamalla "keskiputkella".

Vayu-harjoittelu on olennaista vijnanajoogassa ja opin vayuista vijnanajoogan luojan, Orit Sen-Guptan, ohjauksessa. Orit tunnustelu ja tutkaili vayuja kehollisesti oppiladensa kanssa ja  harjoitus syveni ja laajeni harjoitus kerrallaan. Asiat synnytetään yhdessä ja yhteisöissä <3

Sisäiset vayut -harjoituksen kautta voimme tutkia elävää, hengittävää keskilinjaa eri asennoissa arjessa sekä tietysti joogan asanoissa. Vayuharjoittelu auttaa löytämään helppoa, elävää, luontevaa asentoa ja liikkeen helppoutta.

Vayujen äärellä ollaan myös kevään keskiviikkotunneillani @sitruunapuugalleria . Jos innostuit, tule mukaan! Siellä on vielä muutamia paikkoja jäljellä.

Kysy lisää: crista.soskolne@gmail.com
Moi! Olin eilen ohjaamassa somaattisen liiketyösk Moi!

Olin eilen ohjaamassa somaattisen liiketyöskentelyn pienryhmää. Teemana kevään ryhmässä on meillä nesteisyys ja esirangalliset liikemallit.

Olen niin valtavan otettu, että saan todistaa osallistujien prosesseja näissä pienryhmissä, joissa on tarpeeksi turvallista alkaa tunnustella ja tuntea, mitä itsessä ja toisissa on tällä hetkellä meneillään ilman että meidän täytyy muuttaa mitään siitä, mitä juuri nyt on olemassa. Se voi olla sumeaa ja sotkuista, haurasta, voimakasta ja kaunista samanaikaisesti ja kaikkea siltä väliltä. Antaa sen olla niin kuin on. Antaa sen tulla nähdyksi, todistetuksi ja kohdatuksi, itselleen ja toisille. Ehkä pieninä pilkahduksina.

Esirangalliset liikemallit ilmenevät nesteessä niin evoluution kuin alkion- ja sikiönkehityksen aikana. Ne liittyvät rakenteen kehittymisen ja tilan avautumisen värähtelevään, supistuvaan ja laajenevaan liikkeeseen. 

Me kaikki ihmiset olemme käyneet läpi nämä varhaiset liikemallit, kun olemme kehittyneet ensin alkiona ja sitten sikiönä kiinnittyneenä napanuorasta kantajaamme kohdussa, lapsivedessä.

On kokemuksellisesti kiehtovaa palata näiden varhaisten liikemallien äärelle ja tutkailla, millaista havaintoa maailmasta nestekehon kokemus ehdottaa. 

Miten palata onkaloisuuden, spiraalin liikkeen ja väreilyn laajenevan ja supistuvan rytmin äärelle itsessään, oman ruumiin sisäisen liikkeen kokemuksena, millaista liikettä läpi tilan tämä sisäinen liike ehdottaa ja millaista havaintoa maailmasta toisten nestekehojen kanssa?

Esirangalliset liikemallit ehdottavat väreilyn relationaalista kenttää, ei-tietämisen tilaa, jossa ennakko-oletuksemme ehdottuvat ilmeneviksi ja tulevat mahdollisesti kyseenalaistetuiksi. Mitä syntyy, kun asetumme olemaan tekemisen sijaan ja ei-tietämiseen tietämisen sijaan?
Seuraa Instagramissa
© Crista Soskolne | Web design: Sanja F.
Hallinnoi evästesuostumusta

Sivustolla käytetään evästeitä parhaan kokemuksen tarjoamiseksi. Evästeiden kieltäminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin sivustolla.

Toiminnalliset Aina aktiivinen
Toiminnalliset evästeet ovat välttämättömiä sivuston toiminnan kannalta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
  • Hallitse vaihtoehtoja
  • Hallinnoi palveluita
  • Hallitse {vendor_count} toimittajia
  • Lue lisää näistä tarkoituksista
Näytä asetukset
  • {title}
  • {title}
  • {title}