”The process of embodiment is a being process, not a doing process.

It is not a thinking process; it is an awareness process

in which we the guide and witness dissolve into cellular consciousness.” 

Bonnie Bainbridge–Cohen

Esirangalliset liikemallit

värähtely • soluhengitys • huokoisuus • pulsaatio • napasäteily • hamuilu & peräjuurtuminen • esiranka/selkäjänne

Esirangalliset liikemallit ilmenevät ihmisessä alkionkehityksen aikana. Ne ovat laadultaan pehmeitä, aaltomaisia, nestemäisiä sekä jaksottaisia. Ne elävät edelleen myös tänä päivänä ruumiin kokemuksessamme esimerkiksi värähtelyn, nestemäisyyden ja huokoisuuden kokemuksina. Esirangallisia liikemalleja kehokokemuksessa tunnustelemalla voimme asettua muun muassa antamisen ja vastaanottamisen kysymysten äärelle. Ne ehdottavat mahdollisuutta tunteiden kohtaamiseen, tarkoituksenmukaiseen (tilanteen vaatimaan) toimintaan, toipumiseen ja vitaalisuuteen.

Esirangallisten liikemallien tarjoaman tuen päälle ovat rakentuneet rangalliset liikemallit, kuten selkärangan läpi kulkeva virtaava yhteys (pää-häntä-yhteys), ylä- ja alaruumiin välinen yhteys (homologinen), kehon saman puolen jäsenten välinen yhteys (homolateraali)  sekä ristikkäisten jäsenten yhteys (kontralateraali). Rangalliset liikemallit ovat vakaita ja rajojen sisällä pysyviä, sillä kuten sanottua, niissä on jo selkäranka luisena rakenteellisena elementtinä mukana, mikä luo kompaktiutta, selkeyttä ja rajaavuutta sekä mahdollistaa liikkeelle selkeitä suuntia.

Ensimmäiset neljä esirangallisia liikemallia eli värähtely, soluhengitys, huokoisuus, pulsaatio ja napasäteily ovat sisäisiä nesteen liikemalleja, jotka tapahtuvat organismin sisällä. Näissä liikemalleissa ei ole (vielä) mukana organismin liikettä tilan lävitse.

Kaksi viimeistä liikemallia mahdollistavat liikkeen tilassa.

Värähtely

Ensimmäinen liikemalli, värähtely, on rytminen aaltojen tiivistymisen ja laajentumisen liike. Se on kaiken liikkeen perusta, joka lävistää koko universumin.

Soluhengitys

Soluhengitys, on ensimmäinen liikemalli, joka tuottaa elämää. Tässä liikemallissa värähtelyn rytminen aaltojen tiivistyminen ja laajentuminen muuntautuu soluhengitykseksi ruumiin nestemäisessä ympäristössä. Soluhengitystapahtumassa on kyse solun sisäisestä nesteestä.

Huokoisuus 

Neste, joka kulkee soluihin sisään ja ulos (transitioneste) synnyttää irtipäästön hetken, joka kuljettaa yhdestä liikeimpulssista ja tietoisuuden tilasta toiseen. Tämä liikemalli luo kudosnestetasapainon kehossa. Huokoisuus on  nestemäinen liikemalli, jotka tapahtuu organismin sisällä. Niin huokoisuuden kuin pulsaation kautta asteittain voimistuen nesteet virtaavat ja laskevat vuoroveden lailla organismin lävitse. Pulsaatiota voisi sanoa sisäiseksi valtamereksemme. Huokoisuudesta esimerkkinä käytetään pesusientä. 

Pulsaatio

Solujen välinen neste on meri, jossa solut uivat. Tässä sisäisessä meressämme on vuoroveden kaltainen, aaltomainen liike. Kun pulsaation impulssi kohtaa ihon sisäisen kerroksen, se valmistelee kohtaamansa pinnan liikkumaan ulkoisen tilan lävitse. Pulsaation kautta koemme sisäisen liikkeemme, elämänvoiman sekä rajamme suhteessa ulkomaailmaan. Pulsaation kautta voi tavoittaa herkkävireisen siirtymän hetken, jolloin kehon sisäinen liike muuttuu ulkoiseksi liikkeeksi, jolloin keho (tai sen osa) kulkee läpi tilan. Pulsaatio on siirtymä ruumiin tilan läpi lävistävän liikkeen ja paikallaan olon välillä.

Sädettäisyys/napasäteily

Napasäteilyn liikemalli on ensimmäinen liikemalli, joka kantaa organismin sisäisen liikkeen liikkeeksi ulkoiseen tilaan. Napasäteily on kuuden jäsenen  (pää, häntä, kädet ja jalat tai esimerkiksi meritähden kuusi sakaraa)  sädettäistä nesteen liikettä keskustan eli navan lävitse. Sikiönkehityksessä napanuora kuljettaa sikiölle ravinteita sekä vie pois kuona-aineita keskuksen eli navan kautta . 

Hamuilu & peräjuurtuminen

Hamuilu orientoi liikettä suun ja peräaukon välille ruuansulatuselimistön äärelle. Päästä (suusta)  tulee liikettä ohjaava jäsen yhdessä hännän (peräaukon) kanssa. Nämä muodostavat kehon vertikaalisen akselin ja symmetrian. Keskilinja alkaa rakentua. Ihmisen kehityksessä jo lapsivedessä oleva sikiö hamuilee peukaloaan loppuraskauden aikana ja vastasyntynyt löytää nännin ja ravintoa juuri hamuilun kautta.

Selkäjänne/hermostoputki

Esiranka ja selkäjänne jatkavat keskilinjan rakentumista. Ihmisalkion kehityksessä luinen selkäranka alkaa muotoutua selkäjänteen (notochord)  ja hermostoputken (neural tube) ympärille, kun ruuansulatuselimistön nesteiden liikkeen lisäksi nesteet liikkuvat  myös selkäjänteessä ja hermostoputkessa.

Tulevissa kirjoituksissa keskityn tarkemmin jokaiseen liikemalliin erikseen. Pysy siis kuulolla!

Tuleva tapahtuma:

HUOKOINEN LIIKE

ma 24.3.2025 klo 18–20

Sweet Spot Studio, Unioninkatu / B 13, 00130 Helsinki

Kokoonnumme yhteen aistimaan, liikkumaan ja jakamaan kokemuksia elävän, hengittävän, nesteisen ruumiin kokemuksen äärellä. 

Tapaamisestamme kutoutuu kehollinen rituaali, jossa liikumme talvesta kevääseen aistien kehon tarpeita siirtymän äärellä. Nestekehoa puhuttelevat harjoitteet ehdottavat itsen äärelle saapumista, omassa sisätilassa lepäämistä sekä yhteentuloa ja kehollisuuden jakamista tästä levon tilasta käsin.

Kevään kynnyksellä kokoonnumme yhteen tunnustelemaan nestemäistä olemustamme esirangallisten liikemallien äärellä. Miten nesteet elävät meissä edelleen mm. värähtelyn, soluhengityksen, huokoisuuden ja pulsaation tapahtumissa? Meissä kaikissa elävät esirangallisten liikemallien kaiut, mutta emme koe nesteisyyden laatuja samalla tavalla. Tule mukaan kokeilemaan, aistimaan ja tutkailemaan uniikkia nesteisyyden kokemustasi yhdessä toisten liikkujien kanssa.

Nesteiden kokemus ruumiissa elävöittää sekä havaintokykyämme että tunteiden kokemusta. Nesteiden liikkeen aistiminen ehdottaa turpeisuuden eli täyteyden, imeytyneisyyden ja tyytyväisyyden kokemuksen tuntua. Nesteiden tuntu ehdottaa virtaavuuden ja merkityksen kokemusta sekä paikallaan ollessa (ruumiin sisäiset prosessit)  että liikkeessä tilan lävitse. Esirangalliset liikemallit ovat tärkeitä terveyden, aktiivisuuden, ilmaisuvoiman sekä kehollisuuden kokemuksemme ilmenemiselle. Ne tukevat kehomielen uudistumista ja virkistymistä.

Esirangalliset liikemallit edeltävät niin evoluution kuin sikiön- sekä varhaislapsuuden kehityksessä rangallisia liikemalleja sekä tarjoavat tuen rangallisille liikemalleille. Esirangalliset nesteessä ilmenevät liikemallit ovat osa kehityksellisiä liikemalleja, jotka pohjaavat Body Mind Centering ®️menetelmään.

Kutsun sinut syvään lepoon sekä jakamaan yhdessä kokemusta palautumisesta, levosta ja liikkeestä!

Harjoituksiin on helppo osallistua. Sinun ei tarvitse tietää tai osata mitään erityistä etukäteen.

Piiriin mahtuu korkeintaan 8 osallistujaa.

HUOKOINEN LIIKE

📍 Sweet Spot Studio, Unioninkatu 7 B, 

Ma 24.3. klo 18-20

Hinta: 30€

Ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ