tammikuu 2021
Kokeilutammikuussa voit osallistua online-tunneilleni tutustumishinnalla!
Aistiva ja virtaava keho • jooga & somatiikka - Online-tunnit Näillä tunneilla (vijnana)joogasta tutut jooga-asanat ja hengitysharjoitukset kohtaavat somatiikan - mm. Body Mind Centering & Bartenieff Fundamentals prosesseja huomioiden. Lue lisää tunnin sisällöstä täältä. 4 x 90min ajalla 10. - 31.1.2021, hinta 40 € (kokeilutammikuu-tarjous) Aamun Hengityksiä Online Haluatko tutustua hengitykseesi ja löytää oman…
Lue lisää »Aamun Hengityksiä Online • Kevät 2021
Haluatko tutustua hengitykseesi ja löytää oman hengityksesi mahdollisuudet? Olet lämpimästi tervetullut mukaan kevään 2021 Aamun hengityksiä - livenettikurssille perjantaisin <3 Omaan hengitykseen lempeästi tutustuminen lisää kehotietoisuutta sekä auttaa meitä näin muun muassa kuulemaan omia tunteitamme ja esimerkiksi säätelemään stressiä, sillä hengitys, hermosto ja mieli ovat suorassa yhteydessä toisiinsa. Tunneilla keskitymme kokemuksellisuuteen ja jätän tilaa jokaisen…
Lue lisää »Aistiva ja virtaava keho • jooga & somatiikka – Online-tunnit • Kevät 2021
Näissä kevään 2021 sunnuntai-illoissa sukellamme kehon kokemuksellisuuteen. Tunnustelemme koko kehon kattavaa, virtaavaa liikettä. Kasvatamme kehotietoisuutta muun muassa lempeiden hengityksen tutkailujen, luiden spiraaleja myöden siirtyvän painon sekä kehon nesteiden kelluvan olemuksen aistimisen kautta. Kehotietoisuuden lisääntyminen mahdollistaa muun muassa stressin purkua kehosta ja mielestä sekä mahdollistaa virtaavan ja elävän kehoyhteyden kokemista. Tutkimme myös muun muassa miten muotoon…
Lue lisää »Aistiva ja tutkiva keho • Jooga & Somatiikka -kurssi • Arabianranta
Näissä keskiviikkoiltojen jooga & somatiikka -tunneilla oleilemme kehon luisen tason, nestemäisyyden sekä kerroksellisuuden äärellä. Aistimme muun muassa miten paino siirtyy luiden spiraalimuotoja myöden, miten nestemäisyys luo virtaavaa, kannateltua liikettä ja miten olemuksemme muuttuu, kun aistimme kehon etu- tai takaosaa, dynaamista selkärankaa sekä sisäisyyden onkaloita. Tunnit kulkevat lattialta ylös dynaamisempiin prosesseihin tutkien kaiken aikaa aistivaa, meditatiivista…
Lue lisää »toukokuu 2021
Luota luontoosi – retriitti
Tervetuloa toukokuiselle retriitille Kolin kansallispuiston maisemiin ikiaikaisten kallioiden kainaloon! Tällä retriitillä keskitymme nauttimaan luontoyhteydestä kevääseen heräävässä metsässä. Tutustumme omaan hengitykseemme juuri sellaisena kuin se on mättäillä makoillen ja puihin nojaillen. Houkuttelemme olemustamme asettautumaan olemisen tilaan, jossa ei tarvitse tehdä mitään. Saamme vain olla. Erilaiset aistivat, somaattiset harjoitteet kutovat yhteyttä niin omaan sisäiseen luontoomme kuin luontoon…
Lue lisää »kesäkuu 2021
Metsä meissä -retriitti siskojen kesken Kolilla
Mikä meissä tunnistaa metsän, sulautuu metsään, on metsää? ****** Kesällä 2021 Metsä meissä-retriitillä Kolin ikiaikaisten kallioiden kainalossa aloitamme aamut aistiharjoituksilla lähimetsän kuusien katveessa. Kudon kehollisiin harjoituksiin mukaan metsäistä itämerensuomalaista mytologiaamme sekä paikallisia myyttejä. Tutustumme siihen osaan sieluamme, joka tunnistaa yhteenkuuluvuutemme metsän kanssa. Iltapäivät on omistettu retkiin Kolin pyhille luonnonpaikoille sekä oman sisäisen luontomme rohkeuden ilmaisemiseen somaattisin…
Lue lisää »