Luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, sertifioitu TERRA SOUL JOOGA -joogaopettajakoulutus (200 h YTT) alkaa tammikuussa 2024 Helsingissä.
Vuoden mittaisen, kokonaisvaltaisen koulutuksen aikana tulet syventämään joogan merkitystä elämässäsi, saat uutta innostusta omaan harjoitukseen ja taitosi kasvavat joogaopettajuuteen. Sinua luotsaa kaksi kokenutta pääopettajaa ja neljä vierailevaa asiantuntijaa.
Koulutuksen aikana tulet syventymään laajasti joogan hoivaaviin työkaluihin. Opetus keskittyy Vanda Scaravellin, vijnanajoogan ja somaattisuuden metodeihin, joissa tutkitaan mm. kehon aaltoa, spiraalia ja painovoimalle antautumista sekä turvallisten jooga-asentojen rakentamista. Koulutus tarjoaa ymmärrystä nykyihmisen arjen haasteisiin.
Kokemuksellisen anatomian, fysiologian ja filosofian taidot luovat vahvan pohjan joogaopettajuuteesi. Perinteiset lempeät hengitysharjoitukset ja meditaatioon valmistautuminen kutoutuvat koulutuksen pohjajuurakoiksi. Tulet ymmärtämään kehon sisäisen linjauksen luomista hengityksen avulla ja opit viemään eteenpäin joogan hienovireisiä kokemuksia.
Luontoyhteys ja sen tuominen joogaharjoitukseen niin kehollisesti, tilallisesti kuin sanallisesti on osa oppimispolkuamme. Opit, miten ohjata joogatunteja luonnossa, miten kuljettaa osallistujat aistivaan ja tutkivaan, ihmettelevään yhteyteen pohjoisen luontomme eri elementtien kanssa.
Paneudumme arvostavan, herkän kosketuksen voimaan pari- ja ryhmäharjoitteissa. Koulutuksessa tutustutaan saavutettavuuden teemoihin sekä traumainformoituun otteeseen joogaopettajuudessa. Keskiössä on kohtaaminen ja keskustelevuus. Kokemusten, tarinoiden ja kasvun jakaminen sekä säännöllinen kuukausittainen yhteentulo tuo sinut osaksi joogaheimoa.
Inspiroidumme ayurvedisistä ja taolaisista opeista joiden avulla lisäämme henkilökohtaista hyvinvointia. Maustamme kokoontumisia vuodenaikoihin liittyvillä rituaaleilla. Viikonloppujamme siivittää joogan lisäksi visuaalinen luovuus, runot, kielen rikkaus, tanssi, luonto, unet ja itämerensuomalaiset perinteet.
Koulutukseen kuuluu lähiopetusten lisäksi oma säännöllinen harjoitus, kirjoitustehtävät, luettava kirjallisuus ja pienryhmässä käsillä olevan teeman tutkiminen. Opintojasi mentoroi suurella sydämellä kaksi pääohjaajaa, jotka ovat tukenasi ja auttavat sinua luomaan nahkasi. Koulutus sisältää 60 min mittaisen yksilömentoroinnin jomman kumman pääopettajan (Crista Soskolne tai Meri Mort) kanssa. Lisäksi viisi vierailevaa kouluttajaa, jotka ovat oman alansa huippuosaajia jakavat osaamistaan ja syventävät tietotaitojasi.
Voit osallistua koulutukseen syventääkseesi omaa suhdettasi joogaan, luontoon, itseesi, sekä maailmaan ja kanssakulkijoihisi. Lähiopetusjakson jälkeen on loka-marraskuun aikana mahdollisuus tehdä kolmen opetuskerran joogaopettajaharjoittelu, joka on portti joogaopettajaksi valmistumiseen.
“Be in touch with the Earth, its offers and demands, learn to listen to it.
You are never alone while standing and walking step by step on this ancient road.”
-Sandra Sabatini
Koulutus sisältää 200 h:
10 monipuolista lähiopetusjaksoa, joista yksi on viikonloppu-retriitti luonnon keskellä saaressa.
Luovia, ainutlaatuisia elämyksiä ja harjoituksia luonnossa
2 pääopettajaa ja 4 vierailevaa opettajaa
Facebook -tukiryhmän
Tukea omalta opettajalta ja pienryhmältä
yksilömentoroinnin (60 min) pääopettajan kanssa (Crista Soskolne tai Meri Mort)
Oma opetusharjoittelu
Kirjallisia tehtäviä ja kotiharjoittelu
Mahdollisuuden saada kansainvälinen opettaja-sertifikaatti (YTT 200h)
Opiskelua tukevaa materiaalia sekä kirjallisuutta
Unohtumattoman kokemuksen ja uusia ystäviä
Lähiopetuksen päivämäärät:
1) 13. – 14.1.
2) 17. – 18.2.
3) 9.3. – 10.3.
4) 23.4. – 24.3.
5) 13. – 14.4.
6) 18. – 19.5.
7) 28. – 30.6. Kesäretriitti, Villa Solhaga.
8) 17. – 18.8.
9) 14.9. – 15.9.
10) 12. – 13.10.
+ Opettajan sertifikaatin haluaville: Opetusharjoittelu lokakuun ja marraskuun aikana.
Lähiopetuksiin tulee osallistua 100-prosenttisesti. Sairastuessa opetusta voi seurata onlinesta, mutta opetusta ei järjestetä online-fokus edellä.
Kellonajat:
Lauantai 9-17.30 & sunnuntai: 9–18:30
Kesäretriitin kellonajat ilmoitetaan erikseen.
Opetus järjestetään:
Joogahuone on kaunis, rauhallinen ja hyvin varusteltu joogastudio Punavuoressa Helsingissä, muutaman korttelin päässä keskustasta. Salille on hyvät julkiset yhteydet ja lähellä on kauppoja sekä lounaspaikkoja.
Opettajat:
Meri Mort
Meri on kuun kulkija, IYN Yoga Elder, jolla on takanaan omien lukuisten joogaopintojen lisäksi kuusi joogaopettajakoulutuksen opettamista. Meri on toiselta koulutukseltaan Taiteen maisteri ja taidekasvatuksen opinnot ovatkin muovanneet hänestä intuitiivisen ryhmänohjaajan, joka nauttii keskustelevasta yhteydestä ja ihmisen uniikin kasvun tukemisesta. Meri näkee joogin vahvuudet ja on kannustava mentori sekä kanssakulkija.
Meriä inspiroi joogassa sen tuoma selkeyden tunne, aistimuksille herkistyminen ja kehollinen läsnäolo joka yltää olemiseen maailmassa. Joogassa on mahdollisuus tutkia turvallisesti varjoja ja valoa, rajoja ja äärettömyyttä. Hän yhdistää harjoituksiin off-mat hetkiä, joissa joogan opit otetaan arjen tueksi. Vapaa liike ja kokeilevuus tuovat vapautta, iloa ja pilkettä pohjolan ihmisille. Vanda Scaravellin jalanjäljillä kulkeminen on tuonut sekä armollisuutta, että uudenlaista vaativuutta harjoitukseen. Joogassa ei ole aloittelijoita ja edistyneitä, on vain erilaisia keskittymisen kokemuksia.
Meri on myös äiti 3-vuotiaalle suden tyttärelle, Taiji:n opiskelija, kirjailija, kuvittaja ja luonnonmagian sanoittaja, joka rakastaa tanssia paljain jaloin ja silittää selkärankoja. Merin voimapaikkoja ovat täysikuun valaisemat korkeat kalliot, hiljaiset siirtolohkareet ja pienien salaisten vihkojen rivien välit.
Meristä kouluttajana sanottua:
”Kaikki vapaus, kuulostelu, ajan kanssa oleminen ja tekeminen oli ihanaa ja opettavaista. Lisäksi tallensin Merin hymyn ja kasvoista loistavan ilon, jokaisella solulla nauramisen sekä palon tekemäänsä työhön. Merillä on opettamisen suuri taito, joka yhdistyy intohimoon, haluun jakaa ja innostaa.”
”Merin ohjaamat harjoitukset oli tarkkaan mietittyjä, mistä tuli sellainen kannateltu olo, ettei tarvitse itse miettiä mitään, vaan mennä vaan harjoitukseen mukaan. Kiitos että näit ja aistit sitä mitä ei voi sanoittaa. Koulutuksessa oli turvallinen olo.”
“Merin opetuksesta sain mukaan eniten oivalluksia joogatunneille. Erilaiset spiraalit kulkevat nykyään harjoituksissa läpi kehon ja myös kehon juurruttaminen ja yhteyden löytäminen ovat vahvistuneet joogaopevuoden aikana. Omissa harjoituksissa ja opetuksissa on nykyään paljon vapaata liikettä. Koen, että olen saanut varmuuden siitä, että minun ei tarvitse suunnitella joogatuntia jokaisen sisään- ja uloshengityksen rytmiin. Voin luottaa siihen, että myös harjoitus kuljettaa ja kantaa eteenpäin ja olemiselle saa antaa aikaa. Pienten asioiden ihmettely ja pienestä suureksi kasvattaminen ovat näkyneet omassa opetuksessani.”
Crista Solskone
Joogan ja ayurvedan kautta Crista on löytänyt elämäänsä lempeää elämän virrassa keinumista. Hänen vahvuutensa on hengitysharjoituksissa, asanoiden askelten rakentamisessa, hitauden synnyttämisessä, ajattoman ajan luomisessa, kehon herkkyyteen avautumisessa, kosketuksessa, ihmisten välisen yhteyden luomisessa ja huumorissa sekä luonnossa tapahtuvissa harjoituksissa.
Crista on pitkän linjan joogaopettaja, joka on sertifioitunut kolmivuotisesta vijnanajoogaopettajakoulutuksesta. Vijnanajoogassa painottuu kokemuksellisuus, lempeät hengitysharjoitukset, just sitting-meditaatio sekä turvallinen ja saavutettava asana-työskentely. Asana-työskentelyssä tuodaan huomio maan vetovoimalle antautumiseen sekä sisäiseen eli hengityksen kautta syntyvään tukeen (vayut -pranic alignment). Joogaliikkeet eli asanat rakennetaan painonsiirroin sekä kehon luista linjausta aistimalla jo siirtymän aikana.
Crista on myös FM kulttuuriantropologi ja hän opiskelee tällä hetkellä SOLU – somaattisen liikkeen koulutuksessa. Cristan intohimona on alkuperäiskulttuurit, joogan saavutettavuus, kirjallisuus, oman kehon impulsseista kohoava liike ja tanssi sekä luonnossa hitaasti aistien liikkuminen. Kaiken tekemisen ja olemisen ytimessä hänellä on aito kiinnostus hahmottaa kokonaiskuvaa, ymmärtää erilaisia maailmankuvia sekä aistia kehollista, hiljaista tietoa itsessä sekä ihmisten ja luonnon olentojen välillä (lajienvälisyys).
Cristan opetuksesta sanottua:
”Cristan opetustyyli on ihanan lempeä ja samalla oivaltavan tarkka. Meditaatio- ja hengitysharjoitusten vaikutukset ulottuvat myös arkeen. Harjoitukset ovat auttaneet minua näkemään aikaisemmin haastavilta tuntuneet vuorovaikutustilanteet myönteisessä valossa.”
”Harjoitukset olivat toimiva kokonaisuus. Aikataulu oli sopivan väljä ja monipuolinen ohjelma oli hyvin rytmitetty. Ympäristö, harjoitukset ja varmaan harjoituksiin liittyvä läsnäoloyllättivät itseni pysähtymään omien tarpeiden ja toiveiden ja tulevan äärelle. Oli ihanaa eri tilanteissa kuulla kansantarinoita, perinteistä ja myyteistä! Retriitillä oli ystävällinen,vapaa ja humoristinenkin tunnelma. Crista olit lempeän juureva ja ohjauksessasi oli helppoa ja turvallista olla. Olen tyytyväinen, että ymmärsin osallistua tälle retriitille. Kiitos<3”
”Olet valtavan taitava luomaan tilan, missä lopulta jokainen saa tulla itselleen sopivana hetkenä kuulluksi ja nähdyksi kokemansa kanssa. Oivaltavia harjoitteita, mitkä sopivasti helli ja haastoi sallien kuitenkin aina mahdollisuuden halutessaan vetäytyä kunnes taas tulee kutsu kurottaa.”
”Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista.”
Vierailevat opettajat:
Hanna-Mari Kuikka (ent. Nieminen) – Raskausajan jooga
Hanna-Mari eli Hami on joogaopettaja, kouluttaja, doula ja mm. Spinning Babies®️-sertifioitu synnytysohjaaja. Hami on taiteen rakastaja, feministi, hengityksen tutkija ja intohimoinen avantouimari. Hän on kirjoittanut v. 2020 ilmestyneen Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -kirjan ja työskennellyt jo vuosia odottajien ja jo synnyttäneiden kanssa.
Anna-Maija on joogaopettaja, psykofyysinen terapeutti ja TRE-ohjaaja joka porisee murteella, ihmettelee ihmisläheisesti ja elää elementeissä vuodenaikoja seuraten. Opettajana Anna-Maija on aito, maanläheinen, helposti lähestyttävä ja kannustava. Työkaluina hän käyttää vahvaa ja monipuolista osaamista psykofyysisen fysioterapian, yinjoogan, kiinalaisen lääketieteen ja akupunktion maailmasta. Näiden kautta hän on luonut uniikin AcuYin -joogaharjoituksen tukemaan vuodenkiertoa kehomielessä.
Heidi Hautala – Joogan anatomia ja fysiologia
Heidi on fysioterapeutti, osteopaatti ja joogi. Heidillä on yli 10 vuoden kokemus tuki-ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksesta ja hoidosta. Erityisesti Heidiä kiinnostaa toiminnallinen anatomia, jota hän on opiskellut Kinetic Control-jatkokoulutuksissa. Anatomiaa Heidi on opettanut vuosia joogaopettajakoulutuksissa. Opetuksessaan Heidi pääsee yhdistämään kaksi intohimoaan: anatomian ja joogan. Opetus on kokemuksellista, jossa yhdistyy anatomia, fysiologia, toiminnalliset harjoitteet ja jooga sekä Heidin inspiroiva energia.
Måns Broo – Joogan historia ja perinteinen joogafilosofia
Måns Broo on joogi ja uskontotieteen opettaja Åbo Akademissa. Häntä kiinnostaa joogassa eniten sen filosofinen ja henkinen puoli, ja se, miten joogasta voi olla meille iloa ja apua aivan tavallisessa arjessamme. Hänen kirjoihin kuuluu suomennos Patanjalin Yoga-sutrasta (Gaudeamus 2019).
TERRA SOUL JOOGA -opettajakoulutuksen pääteemoja
Maan valo
Kehomme värähtelee luonnon kiertokulun rytmissä. Luonnonkansojen opit, niin pohjoiset perinteemme kuin intialainen elämäntapaoppi, ayurveda, ohjaavat meitä kulkemaan harmoniassa aamuruskon ja ilta-auringon kanssa. Kun kunnioitat sinussa elävää luonnon syklisyyttä antaudut toisiaan seuraavien luomisen, kukoistuksen, kuihtumisen ja luopumisen kausiin elämässäsi. Tunnistat milloin on aika luoda, milloin levätä. Itämerensuomalainen perinne kutoutuu osaksi kehollisuutta luonnossa tapahtuvissa harjoitteissa.
Aistiva & hengittävä keho
Ohjaamme sinut kokemuksellisen ja maadoittuneen liikkeen äärelle, joka elävoittää, tasapainottaa sekä tuo sinut läsnäolevaksi kehoosi sekä käsillä olevaan hetkeen. Opit koulutuksessa turvalliset linjaukset, joissa huomioidaan maan tuki: painovoimalle antautuminen sekä vastavoiman kautta kohoaminen. Tulet aistimaan, tutkailemaan ja tunnustelemaan hengittävää kehoasi, jolloin harjoitukseen syntyy niin sisäisen avaruuden kuin onkaloisen elimellisyyden ihmettelyn ulottuvuus.
Vapauden liike
Vapaan liikkeen yhdistäminen joogaharjoitukseen avaa uusia reittejä tunteiden kohtaamiseen, rentoutumiseen ja iloon! Hienovaraisuus, herkkyys ja hauskuus liikkuvat tanssissa, joka on aito, alkukantainenkin. Kaavoista vapautunut, autenttinen liike luo tilaa aistia tunteita ja välittömiä impulsseja. Musiikki, ilmaisun vapaus ja äänen käyttö inspiroivat kokonaisvaltaisesti luovuutta.
Pyöreä piiri
Piiriin kokoontuminen on muinainen traditio, jossa yhteisöllisyyden viisaus kasvaa elämänvoimaksi. Sallivan läsnäolon harjoittaminen, ajatusten vaihdon ja omien kokemusten sanoittaminen on joogaopettajuuden ydintä, itsen ja toisen hyväksyvää kohtaamista. Jaamme ajatuksia filosofiasta, ihmisyydestä. Kysymään kysymyksiä, joille ei ole oikeita vastauksia. Tulemme tietoisiksi ennakko-oletuksistamme ja vapaudumme vastaanottamaan ja luomaan turvallinen tila yhdessä. Tarjoamme tuen toisillemme ja antaudumme kannateltavaksi. Ilo, leikki ja hauskuus syntyvät jaetuista hetkistä ja myötäelämisestä.
Pulppuava lähde
Meidät on tehty vedestä. Vesi on muovannut meidät spiraaleja muotoja luoden. Luihimme kaivertunut aaltoileva muisti ohjaa sinut virtaavaan liikkeeseen. Veden kyky ravita auttaa meitä uudistumaan, luomaan ja kukoistamaan. Vesi muovautuu ja suuntautuu alaspäin, kohden juuria. Toisinaan se pulppuaa paineen kautta pintaan! Tämä soljuva elementti on vahva ja kärsivällinen. Ajan myötä se pystyy hiomaan kivenkin sileäksi.
Kontaktiopetuksen teemat pähkinänkuoressa:
Joogan historia ja filosofia elävässä yhteydessä
Kokemuksellisen anatomian kattavat perusteet
Luovat asanalaboratoriot & liikkeiden sitominen yhteen
Joogaopetuksen erityinen pedagogiikka
Avustaminen arvostavan kosketuksen kautta
Pranayama & meditaatio
Ayurvedan perusteet ja luonnon kiertokulku
Sukellus yin-joogan perusteisiin sekä restoratiivisuus
Saavutettavuus: harjoituksen muokkaaminen erityisryhmille, kuten raskaana oleville
Traumainformoidun otteen ymmärrys opetuksessa
Luovuuden, poeettisuuden ja leikkisyyden yhdistäminen joogaohjaukseen
Luontoyhteys, aistivien kehollisten harjoitteiden ohjaaminen luonnossa
Äänenkäyttö ja mantrojen voima
Joogayrittäjyys ja markkinointi
Kenelle koulutus sopii?
Sinulla on taustalla oma säännöllinen joogaharjoitus ainakin viimeisen kahden vuoden ajalta
Olet aidosti kiinnostunut kokemuksellisesta otteesta joogassa
Arvostat luontoa ja haluat ymmärtää, miten luontoyhteys sidotaan osaksi joogaohjausta
Yhdessä toisiltamme oppiminen kutsuu sinua
Innostut ihmisen anatomiasta, joogan historiasta sekä filosofiasta
Haluat toimia ihmisten kanssa ja koskettaen työskentely kutsuu sinua
Olet kiinnostunut jatkuvasta oppimisesta ja henkisestä kasvusta
Hae koulutukseen:
Hae koulutukseen vastaamalla kysymyksiin ja lähettämällä ne sähköpostilla: merimort@gmail.com. Kirjoita katuosoitteesi ja puhelinnumerosi. Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Millainen tähänastinen joogapolkuni on ollut ja millainen harjoituksesi on tällä hetkellä?
Mikä joogassa puhuttelee minua eniten juuri nyt?
Miksi juuri tämä opettajakoulutus kutsuu minua?
Kerro itsestäsi ja elämäntilanteestasi vapaasti.
Hinta:3700 € (sis. alv. 24%). Maksetaan neljässä osassa. Paikan varauksen yhteydessä 500€ ja seuraavat erät 1.12.2023, 1.4.2024 ja 1.8.2024. Peruutusehdot: Varausmaksu palautetaan vain sairaustodistuksella.
YTT-sertifikaatti:
YTT eli Yoga Teachers Together on eurooppalainen joogaopettajien verkosto ja sertifikaattijärjestelmän ylläpitäjä. YTT on erityisen tarkka eettisyydestä ja toimii eurooppalaisen arvomaailman mukaisesti. Esimerkiksi useat Vanda Scaravellin polkua jatkavat opettajat eivät ole pohjoisamerikkalaisessa (RYT) sertifioinnissa mukana, vaan ovat hakeutuneet tähän brittien ylläpitämään verkostoon. Koulutuksesta valmistuttuasi voit halutessasi liittyä kansainväliseen YTT-joogaopettajien yhteisöön. Meri ja Crista ovat molemmat YTT sertifioituja Yoga Eldereitä, mikä tarkoittaa vähintään 5000 tuntia & 10+ vuotta kokemusta joogan opettamisesta.
TERRA SOUL JOOGA – JOOGAOPETTAJAKOULUTUS 2024
Luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, sertifioitu TERRA SOUL JOOGA -joogaopettajakoulutus (200 h YTT) alkaa tammikuussa 2024 Helsingissä.
Vuoden mittaisen, kokonaisvaltaisen koulutuksen aikana tulet syventämään joogan merkitystä elämässäsi, saat uutta innostusta omaan harjoitukseen ja taitosi kasvavat joogaopettajuuteen. Sinua luotsaa kaksi kokenutta pääopettajaa ja neljä vierailevaa asiantuntijaa.
Koulutuksen aikana tulet syventymään laajasti joogan hoivaaviin työkaluihin. Opetus keskittyy Vanda Scaravellin, vijnanajoogan ja somaattisuuden metodeihin, joissa tutkitaan mm. kehon aaltoa, spiraalia ja painovoimalle antautumista sekä turvallisten jooga-asentojen rakentamista. Koulutus tarjoaa ymmärrystä nykyihmisen arjen haasteisiin.
Kokemuksellisen anatomian, fysiologian ja filosofian taidot luovat vahvan pohjan joogaopettajuuteesi. Perinteiset lempeät hengitysharjoitukset ja meditaatioon valmistautuminen kutoutuvat koulutuksen pohjajuurakoiksi. Tulet ymmärtämään kehon sisäisen linjauksen luomista hengityksen avulla ja opit viemään eteenpäin joogan hienovireisiä kokemuksia.
Luontoyhteys ja sen tuominen joogaharjoitukseen niin kehollisesti, tilallisesti kuin sanallisesti on osa oppimispolkuamme. Opit, miten ohjata joogatunteja luonnossa, miten kuljettaa osallistujat aistivaan ja tutkivaan, ihmettelevään yhteyteen pohjoisen luontomme eri elementtien kanssa.
Paneudumme arvostavan, herkän kosketuksen voimaan pari- ja ryhmäharjoitteissa. Koulutuksessa tutustutaan saavutettavuuden teemoihin sekä traumainformoituun otteeseen joogaopettajuudessa. Keskiössä on kohtaaminen ja keskustelevuus. Kokemusten, tarinoiden ja kasvun jakaminen sekä säännöllinen kuukausittainen yhteentulo tuo sinut osaksi joogaheimoa.
Inspiroidumme ayurvedisistä ja taolaisista opeista joiden avulla lisäämme henkilökohtaista hyvinvointia. Maustamme kokoontumisia vuodenaikoihin liittyvillä rituaaleilla. Viikonloppujamme siivittää joogan lisäksi visuaalinen luovuus, runot, kielen rikkaus, tanssi, luonto, unet ja itämerensuomalaiset perinteet.
Koulutukseen kuuluu lähiopetusten lisäksi oma säännöllinen harjoitus, kirjoitustehtävät, luettava kirjallisuus ja pienryhmässä käsillä olevan teeman tutkiminen. Opintojasi mentoroi suurella sydämellä kaksi pääohjaajaa, jotka ovat tukenasi ja auttavat sinua luomaan nahkasi. Koulutus sisältää 60 min mittaisen yksilömentoroinnin jomman kumman pääopettajan (Crista Soskolne tai Meri Mort) kanssa. Lisäksi viisi vierailevaa kouluttajaa, jotka ovat oman alansa huippuosaajia jakavat osaamistaan ja syventävät tietotaitojasi.
Voit osallistua koulutukseen syventääkseesi omaa suhdettasi joogaan, luontoon, itseesi, sekä maailmaan ja kanssakulkijoihisi. Lähiopetusjakson jälkeen on loka-marraskuun aikana mahdollisuus tehdä kolmen opetuskerran joogaopettajaharjoittelu, joka on portti joogaopettajaksi valmistumiseen.
Koulutus sisältää 200 h:
Lähiopetuksen päivämäärät:
1) 13. – 14.1.
2) 17. – 18.2.
3) 9.3. – 10.3.
4) 23.4. – 24.3.
5) 13. – 14.4.
6) 18. – 19.5.
7) 28. – 30.6. Kesäretriitti, Villa Solhaga.
8) 17. – 18.8.
9) 14.9. – 15.9.
10) 12. – 13.10.
+ Opettajan sertifikaatin haluaville: Opetusharjoittelu lokakuun ja marraskuun aikana.
Lähiopetuksiin tulee osallistua 100-prosenttisesti. Sairastuessa opetusta voi seurata onlinesta, mutta opetusta ei järjestetä online-fokus edellä.
Kellonajat:
Lauantai 9-17.30 & sunnuntai: 9–18:30
Kesäretriitin kellonajat ilmoitetaan erikseen.
Opetus järjestetään:
Joogahuone on kaunis, rauhallinen ja hyvin varusteltu joogastudio Punavuoressa Helsingissä, muutaman korttelin päässä keskustasta. Salille on hyvät julkiset yhteydet ja lähellä on kauppoja sekä lounaspaikkoja.
Opettajat:
Meri Mort
Meri on kuun kulkija, IYN Yoga Elder, jolla on takanaan omien lukuisten joogaopintojen lisäksi kuusi joogaopettajakoulutuksen opettamista. Meri on toiselta koulutukseltaan Taiteen maisteri ja taidekasvatuksen opinnot ovatkin muovanneet hänestä intuitiivisen ryhmänohjaajan, joka nauttii keskustelevasta yhteydestä ja ihmisen uniikin kasvun tukemisesta. Meri näkee joogin vahvuudet ja on kannustava mentori sekä kanssakulkija.
Meriä inspiroi joogassa sen tuoma selkeyden tunne, aistimuksille herkistyminen ja kehollinen läsnäolo joka yltää olemiseen maailmassa. Joogassa on mahdollisuus tutkia turvallisesti varjoja ja valoa, rajoja ja äärettömyyttä. Hän yhdistää harjoituksiin off-mat hetkiä, joissa joogan opit otetaan arjen tueksi. Vapaa liike ja kokeilevuus tuovat vapautta, iloa ja pilkettä pohjolan ihmisille. Vanda Scaravellin jalanjäljillä kulkeminen on tuonut sekä armollisuutta, että uudenlaista vaativuutta harjoitukseen. Joogassa ei ole aloittelijoita ja edistyneitä, on vain erilaisia keskittymisen kokemuksia.
Meri on myös äiti 3-vuotiaalle suden tyttärelle, Taiji:n opiskelija, kirjailija, kuvittaja ja luonnonmagian sanoittaja, joka rakastaa tanssia paljain jaloin ja silittää selkärankoja. Merin voimapaikkoja ovat täysikuun valaisemat korkeat kalliot, hiljaiset siirtolohkareet ja pienien salaisten vihkojen rivien välit.
Meristä kouluttajana sanottua:
”Kaikki vapaus, kuulostelu, ajan kanssa oleminen ja tekeminen oli ihanaa ja opettavaista. Lisäksi tallensin Merin hymyn ja kasvoista loistavan ilon, jokaisella solulla nauramisen sekä palon tekemäänsä työhön. Merillä on opettamisen suuri taito, joka yhdistyy intohimoon, haluun jakaa ja innostaa.”
”Merin ohjaamat harjoitukset oli tarkkaan mietittyjä, mistä tuli sellainen kannateltu olo, ettei tarvitse itse miettiä mitään, vaan mennä vaan harjoitukseen mukaan. Kiitos että näit ja aistit sitä mitä ei voi sanoittaa. Koulutuksessa oli turvallinen olo.”
“Merin opetuksesta sain mukaan eniten oivalluksia joogatunneille. Erilaiset spiraalit kulkevat nykyään harjoituksissa läpi kehon ja myös kehon juurruttaminen ja yhteyden löytäminen ovat vahvistuneet joogaopevuoden aikana. Omissa harjoituksissa ja opetuksissa on nykyään paljon vapaata liikettä. Koen, että olen saanut varmuuden siitä, että minun ei tarvitse suunnitella joogatuntia jokaisen sisään- ja uloshengityksen rytmiin. Voin luottaa siihen, että myös harjoitus kuljettaa ja kantaa eteenpäin ja olemiselle saa antaa aikaa. Pienten asioiden ihmettely ja pienestä suureksi kasvattaminen ovat näkyneet omassa opetuksessani.”
Crista Solskone
Joogan ja ayurvedan kautta Crista on löytänyt elämäänsä lempeää elämän virrassa keinumista. Hänen vahvuutensa on hengitysharjoituksissa, asanoiden askelten rakentamisessa, hitauden synnyttämisessä, ajattoman ajan luomisessa, kehon herkkyyteen avautumisessa, kosketuksessa, ihmisten välisen yhteyden luomisessa ja huumorissa sekä luonnossa tapahtuvissa harjoituksissa.
Crista on pitkän linjan joogaopettaja, joka on sertifioitunut kolmivuotisesta vijnanajoogaopettajakoulutuksesta. Vijnanajoogassa painottuu kokemuksellisuus, lempeät hengitysharjoitukset, just sitting-meditaatio sekä turvallinen ja saavutettava asana-työskentely. Asana-työskentelyssä tuodaan huomio maan vetovoimalle antautumiseen sekä sisäiseen eli hengityksen kautta syntyvään tukeen (vayut -pranic alignment). Joogaliikkeet eli asanat rakennetaan painonsiirroin sekä kehon luista linjausta aistimalla jo siirtymän aikana.
Crista on myös FM kulttuuriantropologi ja hän opiskelee tällä hetkellä SOLU – somaattisen liikkeen koulutuksessa. Cristan intohimona on alkuperäiskulttuurit, joogan saavutettavuus, kirjallisuus, oman kehon impulsseista kohoava liike ja tanssi sekä luonnossa hitaasti aistien liikkuminen. Kaiken tekemisen ja olemisen ytimessä hänellä on aito kiinnostus hahmottaa kokonaiskuvaa, ymmärtää erilaisia maailmankuvia sekä aistia kehollista, hiljaista tietoa itsessä sekä ihmisten ja luonnon olentojen välillä (lajienvälisyys).
Cristan opetuksesta sanottua:
”Cristan opetustyyli on ihanan lempeä ja samalla oivaltavan tarkka. Meditaatio- ja hengitysharjoitusten vaikutukset ulottuvat myös arkeen. Harjoitukset ovat auttaneet minua näkemään aikaisemmin haastavilta tuntuneet vuorovaikutustilanteet myönteisessä valossa.”
”Harjoitukset olivat toimiva kokonaisuus. Aikataulu oli sopivan väljä ja monipuolinen ohjelma oli hyvin rytmitetty. Ympäristö, harjoitukset ja varmaan harjoituksiin liittyvä läsnäolo yllättivät itseni pysähtymään omien tarpeiden ja toiveiden ja tulevan äärelle. Oli ihanaa eri tilanteissa kuulla kansantarinoita, perinteistä ja myyteistä! Retriitillä oli ystävällinen,vapaa ja humoristinenkin tunnelma. Crista olit lempeän juureva ja ohjauksessasi oli helppoa ja turvallista olla. Olen tyytyväinen, että ymmärsin osallistua tälle retriitille. Kiitos <3”
”Olet valtavan taitava luomaan tilan, missä lopulta jokainen saa tulla itselleen sopivana hetkenä kuulluksi ja nähdyksi kokemansa kanssa. Oivaltavia harjoitteita, mitkä sopivasti helli ja haastoi sallien kuitenkin aina mahdollisuuden halutessaan vetäytyä kunnes taas tulee kutsu kurottaa.”
”Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista.”
Vierailevat opettajat:
Hanna-Mari Kuikka (ent. Nieminen) – Raskausajan jooga
Hanna-Mari eli Hami on joogaopettaja, kouluttaja, doula ja mm. Spinning Babies®️-sertifioitu synnytysohjaaja. Hami on taiteen rakastaja, feministi, hengityksen tutkija ja intohimoinen avantouimari. Hän on kirjoittanut v. 2020 ilmestyneen Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -kirjan ja työskennellyt jo vuosia odottajien ja jo synnyttäneiden kanssa.
Anna-Maija Kiviniemi – Yin-jooga & acujoogan esittely
Anna-Maija on joogaopettaja, psykofyysinen terapeutti ja TRE-ohjaaja joka porisee murteella, ihmettelee ihmisläheisesti ja elää elementeissä vuodenaikoja seuraten. Opettajana Anna-Maija on aito, maanläheinen, helposti lähestyttävä ja kannustava. Työkaluina hän käyttää vahvaa ja monipuolista osaamista psykofyysisen fysioterapian, yinjoogan, kiinalaisen lääketieteen ja akupunktion maailmasta. Näiden kautta hän on luonut uniikin AcuYin -joogaharjoituksen tukemaan vuodenkiertoa kehomielessä.
Heidi Hautala – Joogan anatomia ja fysiologia
Heidi on fysioterapeutti, osteopaatti ja joogi. Heidillä on yli 10 vuoden kokemus tuki-ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksesta ja hoidosta. Erityisesti Heidiä kiinnostaa toiminnallinen anatomia, jota hän on opiskellut Kinetic Control-jatkokoulutuksissa. Anatomiaa Heidi on opettanut vuosia joogaopettajakoulutuksissa. Opetuksessaan Heidi pääsee yhdistämään kaksi intohimoaan: anatomian ja joogan. Opetus on kokemuksellista, jossa yhdistyy anatomia, fysiologia, toiminnalliset harjoitteet ja jooga sekä Heidin inspiroiva energia.
Måns Broo – Joogan historia ja perinteinen joogafilosofia
Måns Broo on joogi ja uskontotieteen opettaja Åbo Akademissa. Häntä kiinnostaa joogassa eniten sen filosofinen ja henkinen puoli, ja se, miten joogasta voi olla meille iloa ja apua aivan tavallisessa arjessamme. Hänen kirjoihin kuuluu suomennos Patanjalin Yoga-sutrasta (Gaudeamus 2019).
TERRA SOUL JOOGA -opettajakoulutuksen pääteemoja
Maan valo
Kehomme värähtelee luonnon kiertokulun rytmissä. Luonnonkansojen opit, niin pohjoiset perinteemme kuin intialainen elämäntapaoppi, ayurveda, ohjaavat meitä kulkemaan harmoniassa aamuruskon ja ilta-auringon kanssa. Kun kunnioitat sinussa elävää luonnon syklisyyttä antaudut toisiaan seuraavien luomisen, kukoistuksen, kuihtumisen ja luopumisen kausiin elämässäsi. Tunnistat milloin on aika luoda, milloin levätä. Itämerensuomalainen perinne kutoutuu osaksi kehollisuutta luonnossa tapahtuvissa harjoitteissa.
Aistiva & hengittävä keho
Ohjaamme sinut kokemuksellisen ja maadoittuneen liikkeen äärelle, joka elävoittää, tasapainottaa sekä tuo sinut läsnäolevaksi kehoosi sekä käsillä olevaan hetkeen. Opit koulutuksessa turvalliset linjaukset, joissa huomioidaan maan tuki: painovoimalle antautuminen sekä vastavoiman kautta kohoaminen. Tulet aistimaan, tutkailemaan ja tunnustelemaan hengittävää kehoasi, jolloin harjoitukseen syntyy niin sisäisen avaruuden kuin onkaloisen elimellisyyden ihmettelyn ulottuvuus.
Vapauden liike
Vapaan liikkeen yhdistäminen joogaharjoitukseen avaa uusia reittejä tunteiden kohtaamiseen, rentoutumiseen ja iloon! Hienovaraisuus, herkkyys ja hauskuus liikkuvat tanssissa, joka on aito, alkukantainenkin. Kaavoista vapautunut, autenttinen liike luo tilaa aistia tunteita ja välittömiä impulsseja. Musiikki, ilmaisun vapaus ja äänen käyttö inspiroivat kokonaisvaltaisesti luovuutta.
Pyöreä piiri
Piiriin kokoontuminen on muinainen traditio, jossa yhteisöllisyyden viisaus kasvaa elämänvoimaksi. Sallivan läsnäolon harjoittaminen, ajatusten vaihdon ja omien kokemusten sanoittaminen on joogaopettajuuden ydintä, itsen ja toisen hyväksyvää kohtaamista. Jaamme ajatuksia filosofiasta, ihmisyydestä. Kysymään kysymyksiä, joille ei ole oikeita vastauksia. Tulemme tietoisiksi ennakko-oletuksistamme ja vapaudumme vastaanottamaan ja luomaan turvallinen tila yhdessä. Tarjoamme tuen toisillemme ja antaudumme kannateltavaksi. Ilo, leikki ja hauskuus syntyvät jaetuista hetkistä ja myötäelämisestä.
Pulppuava lähde
Meidät on tehty vedestä. Vesi on muovannut meidät spiraaleja muotoja luoden. Luihimme kaivertunut aaltoileva muisti ohjaa sinut virtaavaan liikkeeseen. Veden kyky ravita auttaa meitä uudistumaan, luomaan ja kukoistamaan. Vesi muovautuu ja suuntautuu alaspäin, kohden juuria. Toisinaan se pulppuaa paineen kautta pintaan! Tämä soljuva elementti on vahva ja kärsivällinen. Ajan myötä se pystyy hiomaan kivenkin sileäksi.
Kontaktiopetuksen teemat pähkinänkuoressa:
Kenelle koulutus sopii?
Hae koulutukseen:
Hae koulutukseen vastaamalla kysymyksiin ja lähettämällä ne sähköpostilla: merimort@gmail.com. Kirjoita katuosoitteesi ja puhelinnumerosi. Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
YTT-sertifikaatti:
YTT eli Yoga Teachers Together on eurooppalainen joogaopettajien verkosto ja sertifikaattijärjestelmän ylläpitäjä. YTT on erityisen tarkka eettisyydestä ja toimii eurooppalaisen arvomaailman mukaisesti. Esimerkiksi useat Vanda Scaravellin polkua jatkavat opettajat eivät ole pohjoisamerikkalaisessa (RYT) sertifioinnissa mukana, vaan ovat hakeutuneet tähän brittien ylläpitämään verkostoon. Koulutuksesta valmistuttuasi voit halutessasi liittyä kansainväliseen YTT-joogaopettajien yhteisöön. Meri ja Crista ovat molemmat YTT sertifioituja Yoga Eldereitä, mikä tarkoittaa vähintään 5000 tuntia & 10+ vuotta kokemusta joogan opettamisesta.
Valokuvat: Catrin Svenfors, Nina Salokangas